Comment les bottes doivent être adaptées (Le guide ultime des tailles de bottes)

Si vous me demandiez de nommer l’erreur n°1 que font les gens lorsqu’ils achètent des bottes, je n’hésiterais pas à vous répondre :

« Acheter des bottes qui ne sont pas adaptées ».

Parce que les bottes sont pas des baskets. Elles doivent être rodées. Aucune paire de bottes ne sera 100% confortable dès le départ.

Ce qui est bien, c’est que vous pouvez savoir si la botte est bien adaptée en suivant les étapes suivantes 4 conseils simples pour l’ajustement des chaussures que je vais partager avec vous aujourd’hui.

Remarque : j’ai écrit ce guide pour vous aider à trouver la bonne taille pour des bottes tactiques, de combat &amp ; militaires. Mais les conseils de pointure que je vais partager avec vous s’appliquent à tous les types de bottes.

Alors, allons droit au but.

Conséquences pour la santé d’une mauvaise taille de bottes

Bien sûr, porter des bottes qui ne vous vont pas est inconfortable. Mais si vous portez des bottes qui ne vous vont pas pendant de longues périodes… elles peuvent endommager vos pieds.

Voici ce qui se passe.

Si vous portez des bottes qui sont trop grandesvotre pied ne se plie pas au point de rupture de la chaussure. La voûte plantaire n’est pas là où elle devrait être. Cela peut provoquer une inflammation, des pieds plats et une fasciite plantaire.

Si vous portez des bottes qui sont trop petitesl’avant de votre pied est comprimé. Vous pouvez vous retrouver avec toutes sortes de problèmes désagréables comme des oignons et des orteils en marteau.

Vous pouvez sérieusement abîmer vos pieds en portant des bottes qui ne vous vont pas. Cela n’en vaut pas la peine, quelles que soient les circonstances. Voyons donc comment une bonne paire de bottes doit être adaptée.

Conseil n°1 : Point de flexion

Chaque chaussure a un point de rupture naturel – il se situe à l’endroit le plus large de la chaussure. Le point de flexion se situe à l’endroit où votre chaussure se plie lorsque vous marchez dessus.

Le point de flexion est crucial pour obtenir la bonne forme.

Le point de flexion doit être correctement aligné avec votre pied. Votre pied se plie au niveau des orteils. C’est également là que la chaussure doit se plier lorsque vous la portez.

Si votre botte se plie au mauvais endroit, elle frottera contre votre pied. Comme votre pied glisse d’avant en arrière lorsque vous marchez, la boîte à orteils peut commencer à pincer vos orteils et causer des ampoules et des dommages structurels.

Conseil n°2 : Talon

Plus précisément – glissement du talon. C’est l’un des problèmes les plus courants que vous rencontrerez en essayant de nouvelles bottes. Presque toutes les bottes présentent un certain glissement. La vraie question est la suivante Quel est le degré de glissement du talon ?.

Un certain glissement du talon – 1/4″ à 1/2″ – est acceptable.. Il se résorbera de lui-même une fois que vous aurez rodé les bottes. Ne vous inquiétez donc pas s’il y a un petit glissement.

En fait, s’il y a aucun glissement les bottes seront trop rigides sur vos pieds. Surtout si les semelles ne se plient pas.

Maintenant, si vous avez trop de glissement du talon, voici pourquoi :

1. La botte n’est pas lacée assez serrée. Solution : Repoussez le talon et serrez le lacet.
2. La chaussure n’est pas rodée. Solution : Si le glissement n’est pas trop grave, il disparaîtra de lui-même avec le temps.
3. La botte est trop longue pour vous. Solution : Renvoyez-la ou essayez d’insérer une talonnette.
4. La botte est trop haute pour vous. Solution : Renvoyez ou insérez un coussinet de langue pour compenser la hauteur.

Conseil n°3 : Largeur

Il est assez facile d’obtenir la bonne longueur – la plupart des gens savent quelle taille ils portent habituellement, et les bottes peuvent varier d’une demi-taille en plus ou en moins selon la marque et le modèle. La largeur est le véritable problème. Voilà ce qui se passe :

Vous obtenez une paire de bottes qui sont juste un peu trop serré. Au lieu de les renvoyer, vous décidez de les garder. En espérant qu’elles s’étireront avec le temps.

C’est une erreur. Ils ne le feront pas.

Si vos bottes sont trop serrées, elles comprimeront la plante de votre pied. Cela entraînera une gêne et une inflammation. Assurez-vous que la largeur de la botte est confortable dès le départ.

La bonne nouvelle, c’est que la plupart des entreprises fabriquent des bottes en différentes largeurs. Du plus étroit au plus large, ce sont : AAA, AA, A, B, C, D, E, EE, EEE. La largeur D est considérée comme  » moyenne « .

Il est fort probable que vous sachiez déjà si vos pieds sont larges ou étroits. Si ce n’est pas le cas, ou si vous voulez être sûr à 100%, voici comment mesurer vos pieds chez vous.

Remarque : La plupart des bottes s’étirent. Mais seulement d’un millimètre environ.

Conseil n°4 : Espace pour la boîte à orteils

Un excès d’espace pour les orteils n’est pas un problème lorsque le point de flexion et le talon sont corrects. Un demi-pouce à un pouce d’espace pour les orteils est généralement suffisant.

Assurez-vous que votre boîte à orteils n’est pas trop petite. Vos orteils ont besoin d’un espace suffisant car votre pied gonfle au cours de la journée, surtout lors de longues randonnées. Vos orteils seront plus gros le soir qu’ils ne l’étaient le matin.

Vous ne devez jamais réduire la taille de la chaussure pour réduire l’espace pour les orteils.. Si la boîte à orteils a un peu d’espace supplémentaire, mais que tout le reste de la chaussure vous convient, gardez-la ainsi.

Une boîte à orteils plus grande n’a pas d’inconvénients. Alors qu’une boîte à orteils plus petite comprimera votre pied et causera toutes sortes de problèmes.

Soutien de la voûte plantaire et pieds plats

La voûte plantaire n’a d’importance que si vous avez les pieds plats. Si vous avez un pied bien arqué, vous n’avez pas besoin de soutien de la voûte plantaire.

La plupart des bottes sont vendues sans support de voûte plantaire. Si vous avez les pieds plats, vous pouvez vous procurer des semelles orthodontiques bon marché pour y remédier.

Si vous voulez savoir si vous avez les pieds plats, consultez le test  » mesurez vos pieds à la maison  » dont le lien figure ci-dessus.

Chaussettes de bottes

Meilleur choix

GARANTI À VIE – La fameuse garantie de Darn Tough – si ces chaussettes s’usent, se déchirent ou développent des trous, Darn Tough les remplacera sans poser de questions. Pas d’engagement. Pas de conditions.

Les chaussettes sont une nécessité. Elles sont plus épaisses que les chaussettes de sport. Elles vous offrent un rembourrage supplémentaire au niveau du talon et des orteils.

Le rembourrage supplémentaire réduit les risques de points chauds et d’ampoules. Les chaussettes épaisses sont d’une aide précieuse, surtout pendant la période de rodage des bottes.

L’histoire : J’ai essayé de roder ma première paire de « vraies » bottes – des Red Wing Iron Rangers – avec de fines chaussettes en coton. Mes pieds ont saigné dès le premier jour, et il m’a fallu environ 10 jours avant de pouvoir porter à nouveau ma nouvelle paire de bottes. Une fois mes pieds guéris, je me suis acheté une paire de chaussettes de randonneur Darn Tough à porter avec les bottes, et elles ont changé la donne. Apprenez de mes erreurs.

En ce qui concerne les matériaux des chaussettes, nous vous recommandons de d’opter pour un mélange laine/nylon.

Voici 5 raisons pour lesquelles la laine est formidable :

• La laine peut absorber une grande quantité d’humidité – bien plus que le coton. La laine peut retenir un tiers de son poids en humidité avant même de commencer à être « mouillée ».
• Contrairement au coton, la laine est un excellent isolant. La laine est idéale pour garder vos pieds au chaud dans le froid.
• La laine conserve ses propriétés isolantes lorsqu’elle est mouilléece qui est parfait pour les pieds en sueur.
• La laine sèche plus rapidement que le coton ou d’autres matières synthétiques.
• La laine est antibactérienne et résiste aux odeurs. Cela signifie que vous pouvez porter des chaussettes en laine plusieurs fois avant de les laver, sans qu’elles ne sentent mauvais.

Marques de chaussettes en laine et nylon recommandées pour les bottes

1. Darn Tough Hiker Boot Sock Merino Wool – 6 Packs

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2. Carhartt 6 packs de chaussettes pour bottes tout-terrain

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3. Wigwam Chaussettes Crew Comfort Hiker en laine mérinos

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4. Chaussettes Darn Tough Hiker Merino Wool Micro Crew Socks

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Le rodage de vos bottes

La période de rodage est le temps qu’il faut :

• Pour votre pied pour s’adapter à la botte
• Pour la botte pour s’adapter à votre pied

Votre chaussure ne sera pas adaptée à 100% avant d’être rodée.

Toutes les chaussures ont une période de rodage. Mais la durée de cette période de rodage dépend de vos pieds et de la chaussure.

J’avais une paire de LOWA qui n’avait presque pas besoin d’être rodée. Une paire de Rocky S2V que j’avais a pris environ une semaine. Mes vieilles chaussures de randonnée ont mis environ un mois à s’habituer.

Vous devez vous habituer progressivement à vos chaussures :

• Portez-les à la maison
• Faire des travaux de jardinage
• Faites une promenade dans votre quartier

Au moins pendant quelques jours.

Le mot de la fin

Que vous essayiez vos bottes dans un magasin ou que vous veniez de recevoir un colis d’Amazon ou de Zappos, les mêmes règles s’appliquent.

Vous avez maintenant tout ce dont vous avez besoin pour vous assurer que vos bottes vous vont bien.

Suivez les étapes ci-dessus et tout ira bien.

Oh, et gardez à l’esprit que toutes les marques ne vous conviendront pas. Si l’une d’elles ne vous convient pas, essayez-en une autre. Cela est particulièrement vrai si vous avez des pieds larges ou étroits.

Comme toujours, merci de votre lecture !

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Références