Exercices de tir au pistolet pour améliorer l’habileté

 Exercices de tir au pistolet pour améliorer l’habileté


L’un des grands problèmes que j’ai toujours eu avec les permis et licences de port d’arme dissimulé est l’absence de toute exigence de formation continue, d’entraînement et de pratique dans la plupart des États.

Les compétences de tir ne sont pas innées ou incrustées. Elles doivent être apprises pour devenir compétentes et pratiquées pour conserver cette compétence. Par conséquent, toute personne possédant un permis de port d’arme dissimulé devrait s’engager dans un programme régulier d’exercices de tir au pistolet.

Les exercices de tir au pistolet ne se limitent pas au temps passé au stand de tir à effectuer des exercices de tir réel.

En vérité, le temps que la plupart des gens passent au stand de tir à se tenir debout à un endroit et à tirer sur une cible fixe en bas du champ de tir ne contribue guère à améliorer leurs compétences en matière d’autodéfense. Les exercices pratiques de tir au pistolet doivent inclure une série d’exercices et d’entraînements qui impliquent à la fois des exercices de tir réel et les compétences mentales nécessaires pour rester affûté.

Lorsque je considère les exercices de tir au pistolet en cours, j’aime décomposer les processus en trois domaines de base :

  1. Principes de base sont les plus importants à mon avis. Les bases d’un bon tir au pistolet doivent être revues et pratiquées régulièrement.
  2. Entraînement au tir réel est également important, mais il ne doit pas se limiter à tirer des balles sur une cible en papier fixe à partir d’une position fixe.
  3. Préparation mentale et amélioration des connaissances doivent compléter le programme d’exercices de tir au pistolet adopté par tout tireur sérieux.

Pourquoi s’entraîner régulièrement ?

Si vous êtes musicien, vous comprenez l’importance d’une pratique régulière pour maintenir vos compétences. Les athlètes comprennent l’importance d’une pratique régulière et de l’étude pour améliorer leurs capacités et améliorer continuellement la mémoire musculaire.

Le tir au pistolet n’est pas différent et nécessite le même type d’attention pour maintenir vos compétences en matière de tir au pistolet.

homme effectuant des exercices de tir au pistolet

Garder les compétences aiguisées

Il faut une pratique répétitive et régulière pour maintenir des compétences acquises comme le tir au pistolet. Nous ne sommes pas nés avec les compétences et la formation nécessaires pour utiliser avec précision une arme à feu comme outil d’autodéfense.

Ces connaissances et ces compétences doivent être acquises et ensuite continuellement améliorées. Garder intact tout type d’ensemble de compétences est un processus continu qui nécessite une attention régulière.

Nouvelles connaissances et nouvelles techniques

Comme toute chose, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre et à pratiquer en tant que tireur.

De nouvelles techniques sont constamment introduites qui peuvent améliorer vos performances de tir. De nouveaux produits sont disponibles et doivent être essayés et appris. Les lois et règlements concernant le port d’arme dissimulé, le port d’arme constitutionnel et l’autodéfense armée sont fluides, et vous devez rester au courant des changements et des mises à jour.

Le port d’une arme pour la légitime défense implique une responsabilité

Lorsque vous obtenez ce permis de port d’arme dissimulé ou que vous décidez de porter régulièrement votre arme conformément à la Constitution, la décision ne se limite pas au choix de l’arme ou de l’étui à utiliser. Le fait d’enfiler cette arme à feu vous impose une toute nouvelle série de responsabilités dont vous devez tenir compte.

Vous devez réaliser les implications associées au fait de vous armer et d’assumer la responsabilité de votre protection et de la sécurité de toutes les personnes qui peuvent se trouver autour de vous à un moment donné. Ce n’est que par la formation et la pratique que vous pourrez être adéquatement préparé à relever les défis qui se présenteront à vous.


Par où commencer pour améliorer votre niveau d’aptitude au tir au pistolet ?

Vous commencez par les bases. Lorsque j’enseignais activement, j’insistais pour que mes élèves commencent par les compétences les plus élémentaires.

En vérité, je disais souvent que je préférais enseigner à quelqu’un qui n’avait jamais tenu une arme à feu qu’à ceux qui étaient des tireurs de longue date. Il est plus facile d’enseigner les bonnes bases que de désapprendre une vie entière de méthodes et d’idées incorrectes.

Exercices fondamentaux au pistolet

Vous devriez régulièrement réexaminer plusieurs éléments fondamentaux de vos compétences de tir pour vous assurer que la base de vos exercices de tir au pistolet reste cohérente et vraie. Les concepts se construisent les uns sur les autres, et sans une base solide, votre niveau de compétence en matière de tir au pistolet restera, au mieux, inconsistant.

Adopter une position correcte

Le fait que votre corps soit dans la bonne position par rapport à votre arme est la base d’un tir répété et cohérent. Trois positions de tir sont régulièrement enseignées :

  1. La position Bullseye est utilisée si vous tirez avec une seule main sur l’arme. Vos pieds sont alignés à un angle de quarante-cinq degrés par rapport à la cible, à peu près à la largeur des épaules.
  2. La position Weaver est peut-être la position la plus populaire parmi les tireurs d’action. Pour adopter cette position, placez vos pieds à un léger angle par rapport à la cible, le bras latéral de votre main forte est droit et le bras latéral de votre main faible est plié. Cela vous permet d’ancrer solidement votre pistolet pour un meilleur contrôle.
  3. Pour le tir de compétition, de nombreux tireurs préfèrent la position position isocèle. Votre corps fait face directement à la cible et vos pieds sont écartés de la largeur des épaules. Les deux bras sont tendus et le pistolet est tenu à deux mains. De nombreux tireurs penchent le haut de leur corps vers la cible pour maintenir un bon équilibre.

Vous devriez revoir régulièrement votre position pour vous assurer que vous adoptez toujours la bonne position. Pour ce faire, vous pouvez vous exercer devant un miroir, enregistrer vos séances d’entraînement sur vidéo ou demander à votre partenaire de tirer de revoir votre position.

Prenez une bonne prise sur votre arme

Votre prise en main de votre arme à feu est aussi importante que votre position. Votre prise doit être constante, ferme et sûre. Ce n’est qu’en tenant l’arme de la même manière pour chaque style de tir que vous pouvez espérer tirer sur la cible de manière constante :

  • Placez la bande entre le pouce et l’index de votre main forte, fermement au centre de l’arrière de la poignée, sous la queue de castor de votre arme.
  • Enroulez vos doigts autour de la crosse en tenant fermement l’arme. Votre prise doit être serrée mais pas trop forcée. Votre doigt de la gâchette doit pointer droit vers le bas de la carcasse de l’arme sans engager la gâchette.
  • Placez votre main faible sur l’autre côté de la poignée du pistolet avec votre pouce pointant vers le bas de la carcasse du pistolet. Les doigts de votre main faible doivent s’enrouler autour de la poignée, sous le pontet, en chevauchant les doigts de votre main forte.
  • N’engagez jamais la détente avec votre doigt de détente jusqu’à ce que vous soyez prêt à appuyer sur la détente pour tirer votre arme.

Une bonne prise en main assure une connexion solide et sûre entre votre corps et votre arme à feu. Elle aide à maintenir le contrôle pour atténuer le recul et le flip du canon, ce qui vous permet de retrouver plus facilement votre cible après chaque tir.

Contrôlez votre respiration

La respiration est fondamentale pour un bon tir. Lorsque vous respirez, votre corps réagit de différentes manières et comprendre ces différences vous permet de compenser ces changements lorsque vous tirez. Vos exercices de tir doivent mettre l’accent sur les techniques de respiration appropriées afin de garantir un placement cohérent du tir sur vos cibles. De bonnes habitudes de respiration lors du tir présentent plusieurs avantages.

  • Une bonne respiration maintient l’oxygénation du sang, ce qui favorise une bonne vue et un bon contrôle musculaire. Trop de tireurs veulent retenir leur respiration lorsqu’ils se préparent à tirer. Cela stresse votre corps et peut provoquer des mouvements musculaires involontaires.
  • Si vous ajoutez du stress à votre corps avec de mauvaises techniques de respiration, votre système nerveux réagit en augmentant la tension musculaire, ce qui peut provoquer des tremblements et des mouvements involontaires.
  • Personne ne peut rester complètement immobile ou tenir une position parfaite. Vous devez apprendre à travailler avec les mouvements naturels de votre corps pour tirer avec précision. Une bonne respiration peut rendre ces mouvements plus rythmés pendant le tir.

Soyez conscient de votre respiration lorsque vous vous entraînez au tir, que vous vous entraîniez au tir à sec à la maison ou au tir réel sur le champ de tir. Vos techniques de respiration doivent être cohérentes, quel que soit le type d’exercice de tir que vous utilisez.

Une bonne technique de déclenchement assure un placement cohérent du tir

Une bonne technique de détente est une question de contrôle musculaire fin qui nécessite une pratique et une attention constantes. Même le placement de votre doigt sur la gâchette peut affecter la façon dont votre tir atteint la cible.

En général, le premier coussinet de votre doigt de détente doit être centré sur la détente. Le mouvement de votre doigt de détente, généralement votre index, doit être indépendant de votre poignée ou de vos autres doigts.

  • Placer votre doigt de détente trop loin au-dessus de la détente et mettre la première articulation de votre doigt sur la détente a tendance à vous faire tirer vos coups sur votre côté fort.
  • Avoir trop peu de votre doigt sur la gâchette peut vous amener à pousser vos tirs vers le côté faible.

La pratique du tir à sec est un excellent moyen d’améliorer votre contrôle de la gâchette et votre technique. Il existe d’autres aides pour développer un bon contrôle de la gâchette, comme les systèmes laser qui peuvent vous donner un retour instantané sur les actions de votre doigt sur la gâchette.


Exercices de tir à balles réelles

Les exercices de tir à balles réelles s’appuient sur les principes fondamentaux pour développer vos compétences en matière de tir au pistolet. Rien ne peut remplacer le temps passé sur le champ de tir à perfectionner vos compétences en matière de tir. Vous ne pouvez pas espérer devenir compétent au tir au pistolet sans passer du temps sur le champ de tir.

Quel que soit le type ou l’ensemble d’exercices de tir au pistolet que vous choisissez, ils doivent être pratiqués de manière cohérente et régulière.

Les exercices que j’ai sélectionnés pour cet article sont orientés vers le tir défensif. La plupart de ces exercices comportent une composante d’engagement sur plusieurs cibles, et chaque exercice met l’accent sur le placement du tir. Certains de ces exercices sont utilisés par les forces de l’ordre dans le cadre de leur formation.

Exercice de la phase cinq

Cet exercice de tir semble faussement facile mais peut s’avérer très difficile. Pour réaliser cet exercice, vous aurez besoin de votre pistolet et de son étui, d’un chronomètre, de 50 cartouches et d’une cible de phase 5. La cible peut être téléchargée à ce lien.

L’exercice utilise deux cibles de taille décroissante qui doivent être engagées progressivement pendant un tour chronométré depuis votre holster. En vous tenant à trois mètres de la cible et avec votre chronomètre réglé sur un temps de 2,5 secondes, tirez et tirez un coup chaque fois que le chronomètre s’arrête.

Chaque phase consiste en dix tirs. Tirez sur les cibles dans l’ordre numérique tel qu’il est indiqué sur les cibles. Une fois que vous maîtrisez cet exercice à 3 mètres, passez à 5 mètres, puis à 7 mètres, et ainsi de suite. Seul un tireur avancé peut facilement compléter cet exercice et garder les 50 tirs sur les cibles avec une certaine constance.

Exercices de torture du point

J’adore faire des exercices de torture de points. Ils sont stimulants et amusants. Si vous voulez un peu de compétition avec vos amis, mettez-les au défi de faire quelques tirs de torture. Vous constaterez rapidement que vos compétences s’aiguisent.

Pour cet exercice, vous aurez besoin de votre pistolet, d’un étui, de chargeurs supplémentaires et de 50 munitions.

Un chronomètre n’est pas strictement nécessaire, mais il peut ajouter un niveau de stress à l’exercice qui peut améliorer votre tir. Commencez avec 10 cartouches chargées dans votre chargeur. Choisissez votre distance, dégainez votre pistolet et mettez cinq cartouches contrôlées dans le premier point. Rengainez votre pistolet et commencez la série suivante.

Les rondes progressent à travers plusieurs exercices qui travaillent sur différentes compétences de tir. Les 10 séries de tirs sont :

  • Cinq séries de tirs lents
  • Tirer et tirer une balle sur la cible deux à chaque tirage.
  • Répétez l’étape deux pour les points trois, quatre et cinq.
  • Pour les cibles six et sept, sortez votre pistolet de votre étui et mettez deux balles dans chaque point.
  • Pour la cible huit, utilisez votre main faible pour tirer cinq balles sur la cible. L’utilisation de votre main faible pendant l’entraînement est importante pour équilibrer votre entraînement.
  • Pour le prochain tour, vous dégainerez votre arme à feu, mettrez une balle sur le point neuf, laisserez tomber votre chargeur et rechargerez, puis mettrez une balle sur le point dix. Répétez ce tour trois fois.

L’exécution de cet exercice peut vous aider à diagnostiquer les problèmes que vous avez avec votre prise, votre position et vos techniques d’étui. Il ne s’agit pas d’un défi de rapidité et vous devez tirer délibérément et prudemment.

Exercice El Presidente (Exercice El Guapo)

Si vous êtes comme moi et que vous préférez porter un pistolet compact ou sous-compact comme arme de poing quotidienne, l’exercice El Presidente est un excellent moyen de vous entraîner avec votre pistolet à capacité limitée. Il existe de nombreuses variations sur la façon d’exécuter cet exercice. Voici la mienne, car mon Glock 43 ne contient que 6 cartouches. L’exercice El Presidente est une variante de l’exercice El Guapo.

Pour pratiquer cet exercice, placez trois supports de cible en bas du champ de tir avec deux cibles de silhouette sur chaque support. Commencez avec votre arme à feu cachée dans son étui et votre dos aux cibles. Tournez, dégainez votre pistolet et tirez deux coups dans la première cible et deux coups dans la deuxième cible sur le premier support de cible. Rechargez et tirez deux coups dans la paire de cibles suivante et répétez deux autres coups pour la troisième paire de cibles.

Cet exercice est idéal pour travailler les transitions de cible et peut être varié pour rendre les choses plus intéressantes. Désignez une cible comme cible amie et demandez à votre compagnon de tir de marquer une des six cibles pendant que vous avez le dos tourné. Si vous mettez des cartouches sur la cible otage, vous perdez la cartouche.

The William Drill (Bill Drill)

Il y a des moments où la vitesse est aussi importante que la précision. Vous devez injecter quelques exercices dans votre entraînement continu en mettant l’accent sur la vitesse tout en travaillant la précision. L’exercice William vous donne un peu de chacun de ces types d’entraînement. La gestion du recul est presque un art, et l’exercice William vous aidera à apprendre comment gérer le recul à votre avantage.

bill drill

Cet exercice est plus efficace si vous utilisez une cible standard en silhouette à sept mètres. Utilisez votre chronomètre de tir pour donner le signal de départ, puis, aussi rapidement que possible, sortez votre arme de votre étui de port dissimulé et tirez cinq coups dans l’anneau central de la cible. Effectuez immédiatement une transition et tirez un coup au centre de la tête de la cible.

Le but de cet exercice est de placer les cinq premiers coups dans l’anneau central de votre cible de silhouette et un coup au centre de la tête de la cible dans le plus court laps de temps possible. Vous apprendrez rapidement à équilibrer vitesse et précision pour obtenir les meilleurs résultats.

L’exercice du Mozambique

Il est important de s’entraîner pour presque toutes les situations. Il peut arriver que vous soyez confronté à un adversaire qui est proche de vous et qui ne se laisse pas abattre par des tirs de masse centrale. Dans une telle rencontre défensive, l’exercice Mozambique est utile pour l’entraînement. On l’appelle souvent l’exercice  » échec à l’arrêt « . J’ai appris cet exercice d’un ancien opérateur de la force delta.

Un homme avec un fusil de chasse pointé pour un tir dans la tête.

L’objectif est de tirer deux fois dans la masse centrale de votre cible, puis une fois dans la zone de la tête de la cible pour s’assurer qu’elle s’arrête, d’où le nom d’exercice « failure to stop ». Dans presque tous les cas, deux tirs dans la masse centrale arrêteront toute menace. Cependant, un tir dans la tête est un arrêt presque certain pour toute cible.

Certains instructeurs utilisent cet exercice pour enseigner une action de retraite afin de maintenir une menace à une distance plus sûre. Pour pratiquer cette variante, commencez avec la cible à 3 mètres et pendant que vous dégainez et tirez vos trois coups, reculez jusqu’à au moins sept mètres au moment où vous tirez le troisième coup à la tête de la cible.


Soyez créatif avec votre entraînement

Ne prenez pas l’habitude d’effectuer les mêmes exercices de pistolet à répétition. Variez votre entraînement et introduisez régulièrement de nouveaux exercices. Il existe de nombreux exercices de tir au pistolet sur Internet, ainsi que des cibles à usage multiple qui peuvent être téléchargées et imprimées à la maison.

Si vous identifiez une faiblesse dans vos compétences de tir, trouvez un exercice pour vous aider à améliorer cette partie de votre tir afin de maintenir le plus haut niveau de performance possible.

Dennis Howard

Chasseur, pêcheur et amateur de plein air depuis toujours, après avoir survécu à une tornade dévastatrice dans sa ville natale, il a vu les effets sur la vie des gens qui luttaient pour s’en sortir. Il a construit son premier sac de survie quelques semaines plus tard et a été un préparateur/survivaliste dévoué depuis ce temps. Après une carrière de pompier, Dennis a ouvert un magasin de détail (agréé FFL) destiné aux militaires, aux forces de l’ordre et aux personnes partageant les mêmes idées. Le magasin construisait ses propres plateformes AR. En outre, Dennis était également un instructeur de la NRA pour les armes d’épaule et les armes de poing, ainsi qu’un agent de sécurité certifié. Lisez son interview complète ici.





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