Le «Guide de survie COVID-19» du psychologue hospitalier explique comment naviguer dans le virus du diagnostic à la guérison et répond à la question: «J’ai survécu, mais quelle est la prochaine étape?»

CHICAGO – Alors que la pandémie bouleversait le monde, la travailleuse de première ligne Abigail Hardin rédigeait un guide de survie.

© Antonio Perez / Chicago Tribune / Chicago Tribune / TNS
Abigail Hardin, psicóloga de réhabilitación de Rush University Medical Group, fotografiada el 6 de enero de 2021, escribió una guía sobre COVID-19 que ofrece consejos y sugerencias de preparación para ayudar antes, durante y después de un diagnostic positivo.

Psychologue en réadaptation du groupe médical de l’Université Rush qui conseille les patients des soins intensifs à la réadaptation, Hardin s’est appuyée sur ses expériences professionnelles pour écrire «Le guide de survie COVID-19: comment se préparer, gérer et surmonter une infection à coronavirus». Le livre offre aux lecteurs des conseils sur la façon de naviguer dans le virus du diagnostic à la récupération.

«Au début de la pandémie, il y a eu beaucoup de discussions sur les taux de survie. … Et puis, ce que je voyais en cure de désintoxication, les gens survivaient au COVID-19, mais ils ont ensuite dû faire face à ces problèmes très graves en cours auxquels vous ne pensez pas nécessairement », a déclaré Hardin. «Vous pensez simplement:« Eh bien, je survivrai, et tout ira bien. »Ce n’est pas toujours vrai.

«Donc, j’ai pensé qu’il était important pour les survivants du COVID-19 d’avoir une idée de ce à quoi ils pourraient être confrontés après ce moment où ils se sentent comme:« OK, j’ai survécu, mais qu’est-ce qui va suivre? »

Selon Hardin, se préparer avant de tomber malade vous met dans la meilleure position pour survivre, et aide également à gérer et à atténuer tout ce qui pourrait survenir par la suite. Le guide aide les lecteurs à créer un kit de préparation COVID-19; décider des documents juridiques, comme les testaments de vie et les procurations; et comprendre les ordonnances de ne pas réanimer (DNR) et les ordonnances du médecin pour un traitement de maintien de la vie (POLST).

Le livre explique également aux lecteurs à quoi s’attendre s’ils sont hospitalisés, y compris les professionnels de la santé qui peuvent faire partie de votre équipe médicale et les professionnels que vous voudrez peut-être consulter. En outre, elle décrit les choses que vous pouvez faire pour optimiser votre rétablissement et permettre à votre famille et à vos amis de vous aider. Les ressources dans le livre et sur le site Web de Hardin comprennent des listes d’emballage des kits COVID-19, des feuilles de travail sur les objectifs de réadaptation, des pages de planificateur de routine quotidienne et des invites de journal / agenda.

«En tant que psychologue, je m’efforce de m’assurer que les personnes qui vous tiennent vraiment à cœur et sur lesquelles vous savez que vous pouvez compter soient au courant de ce qui se passe dans votre vie, afin qu’elles puissent vous soutenir», a déclaré Hardin. «Que vous soyez à l’hôpital ou non, le simple fait de contracter le COVID-19 est une chose extrêmement effrayante. Gardez le livre à votre chevet, lisez quelques chapitres par nuit, et une fois que vous avez terminé, vous devriez vous sentir beaucoup plus prêt à vous attaquer au COVID-19, si cela devait vous arriver ou même à un membre de votre famille. « 

Les informations sur la vaccination ne sont pas abordées dans le livre, qui a été publié en octobre, mais Hardin a déclaré que la préparation à la maladie restait importante.

« Je comprends que les gens ne veulent pas être défaitistes, et ils ne veulent pas penser: » Je vais tomber malade « , mais vous gardez un kit de survie dans votre voiture, non? » elle a dit. «Alors pourquoi ne pas vous préparer à ces événements potentiels majeurs de la vie, et si cela ne se produit pas, tant mieux. Mais si c’est le cas, vous êtes prêt. « 

Galerie: 5 choses que vous ne devriez jamais faire maintenant, selon un médecin (ETNT Health)

Hardin développe le guide dans l’interview suivante, qui a été condensée et éditée pour plus de clarté.

Q: Un kit COVID-19, qu’est-ce que cela implique?

R: Le kit comprend des éléments de base auxquels vous ne pensez peut-être pas. Par exemple, lorsque vous êtes à l’hôpital, si vous utilisez des prothèses auditives ou des lunettes et que vous n’avez pas accès à celles-ci à l’hôpital, cela peut avoir un impact sur ce que l’on appelle le «délire hospitalier», dont nous savons qu’il est un les personnes atteintes de COVID-19. Ainsi, en les emballant et en ayant un ensemble supplémentaire de lunettes et d’aides auditives dans votre trousse, vous êtes prêt à partir, afin de minimiser ce problème à l’hôpital. C’est un peu ce qu’est le kit – tout ce dont vous auriez besoin pour tirer le meilleur parti de votre hospitalisation tout en minimisant les problèmes potentiels qui peuvent survenir lorsque vous êtes aussi malade.

Q: Quelle a été la chose la plus difficile pour les patients et les survivants du COVID-19 à comprendre pendant leur maladie?

R: Une (chose) que je vois souvent, c’est que les gens sentent que leur capacité à fonctionner normalement – bouger, marcher, aller au travail – c’est leur identité. Après avoir été gravement malade, il faudra peut-être un certain temps avant que vous ne puissiez recommencer à marcher littéralement et certainement avant de pouvoir retourner au travail. Et donc, ce que je vois beaucoup, ce sont les gens qui se sentent vraiment très déprimés et presque en perte d’identité, car bien qu’ils essaient de se remettre sur pied, littéralement, ils n’ont pas une idée claire de qui ils sont.

J’ai entendu des gens dire: «Comment puis-je subvenir aux besoins de ma famille? Comment puis-je être un bon mari quand je ne peux pas aller travailler?  » En tant que psychologue en réadaptation, cela me frappe vraiment parce qu’il est important que les gens, pendant qu’ils se rétablissent, ressentent un sentiment d’identité et de valeur. dans le monde. Cela a donc été vraiment difficile.

Q: Douleur persistante après COVID-19, votre livre traite-t-il de cela?

R: Il y a une forte emphase là-dessus dans le livre. Après que vous soyez tombé malade, que vous ayez été hospitalisé ou non pour COVID-19, nous voyons à la fois des personnes gravement malades et des personnes qui n’étaient vraiment pas gravement malades, présentant toutes deux des symptômes à très long terme comme la douleur – et le brouillard cérébral est un grand – toutes sortes de symptômes physiques différents, ainsi que des changements de santé mentale.

Revenir à la vie après avoir été testé positif au COVID-19 est une priorité majeure du livre, et c’est psychologique comme physique. Donc, avoir un plan sur la façon de rentrer dans votre vie en toute sécurité et de manière à ce que vous vous rythmiez, c’est tellement important.

Q: Votre livre propose des étapes pour tracer les progrès de la rééducation afin de vous assurer que le rythme est bien, au lieu de pousser.

R: Il existe un moyen de mettre en place une stratégie pour suivre votre rythme lorsque vous reprenez vos activités. Je donne aux gens des stratégies sur la façon de retourner à leurs activités, comment identifier les activités auxquelles retourner immédiatement par rapport à celles auxquelles il faut attendre, puis comment appliquer l’idée du rythme.

Si vous êtes impliqué dans un programme de rééducation formel, vous aurez accès à des experts qui vous aideront à parcourir les types d’exercices physiques et cérébraux à faire. Pour les personnes qui ne disposent pas de ces ressources, il existe des idées sur la façon de commencer et de s’auto-évaluer.

Et il y a quelques idées sur la façon de traiter ce que vous avez vécu d’un point de vue psychologique / émotionnel, de sorte qu’un traumatisme potentiel ou l’expérience d’avoir été malade et d’avoir ces symptômes persistants ne fasse pas dérailler vos progrès.