Plus de 805 000 personnes subissent des crises cardiaques chaque année, dont beaucoup surviennent lorsque vous êtes seul. Voici ce qu’il faut faire en cas de crise cardiaque seul et survivre.

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Que faire en cas de crise cardiaque seul en 9 étapes rapides

Senior homme souffrant de douleurs thoraciques en plein air dans le parc | Que faire en cas de crise cardiaque seul | Comment survivre à une crise cardiaque quand on est seul

1. Reconnaître les symptômes d’une crise cardiaque

En tant que

Les crises cardiaques peuvent survenir à tout moment, mais il y a quelques symptômes révélateurs qui devraient alerter :

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  • Douleur thoracique sévère qui ressemble à une forte pression ou pression
  • Douleur irradiante de votre bras gauche, de votre mâchoire ou de votre cou
  • Un sentiment de malheur imminent
  • Transpiration abondante (assez pour tremper votre chemise)

Certaines personnes (comme les femmes et les personnes atteintes de diabète) peuvent avoir des symptômes plus subtils qui peuvent être considérés comme des affections plus bénignes comme les brûlures d’estomac, l’essoufflement ou les nausées.

Règle d’or : Si quelque chose ne va pas, appelez à l’aide. Repérer les signes tôt permet d’apprendre plus facilement comment survivre à une crise cardiaque lorsqu’on est seul.

2. Appelez le 911 (et vite !)

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Voici ce qu’il faut faire en cas de crise cardiaque : arrêtez tout ce que vous faites et appelez le 911. Le temps, c’est du muscle quand il s’agit de crises cardiaques, et vous devez obtenir le bon traitement le plus rapidement possible pour obtenir le meilleur résultat possible.

Si vous êtes sur la route pendant une crise cardiaque, rangez-vous sur le côté avant d’appeler à l’aide. N’essayez même pas de vous rendre en voiture à l’hôpital le plus proche – les services d’urgence sont formés pour vous y conduire le plus rapidement possible tout en s’assurant que vous êtes suffisamment stable au moment de votre arrivée.

3. Déverrouillez votre porte d’entrée et asseyez-vous près d’elle

Une femme asiatique âgée souffre de paralysie | Que faire en cas de crise cardiaque seul | Comment survivre à une crise cardiaque quand on est seul

Une fois que vous avez appelé le 911, ouvrez votre porte d’entrée et asseyez-vous à un endroit près de votre porte d’entrée. Cela permet au SMU de vous trouver plus facilement et de vous emmener à l’hôpital le plus proche.

Essayez de vous rendre à un position demi-assise si tu peux. Vos pieds doivent être à plat sur le sol et vos jambes à un angle de 90 degrés pour favoriser une bonne circulation sanguine.

4. Restez calme et reposez-vous

    Main masculine poussant le bouton d'arrêt rouge d'urgence | Que faire en cas de crise cardiaque seul | Comment survivre à une crise cardiaque quand on est seul

Essayez de ne pas paniquer en attendant l’arrivée des secours (car ils sont les mieux placés pour vous dire quoi faire en cas de crise cardiaque). L’anxiété peut aggraver les symptômes, il est donc préférable d’essayer de respirer calmement et de se reposer.

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5. Mâchez une aspirine (si vous en avez une)

Mature senior femme d'âge moyen tenant la pilule et un verre d'eau | Que faire en cas de crise cardiaque seul | Comment survivre à une crise cardiaque quand on est seul

Si vous avez de l’aspirine dans votre trousse de premiers soins, mâchez-en maintenant. Selon ce que vous avez sous la main, mâchez un comprimé d’aspirine ordinaire ou quatre comprimés d’aspirine pour bébé.

La plupart des crises cardiaques sont dues à la formation d’un caillot sanguin dans l’une des artères irriguant le cœur. Ce caillot bloque la circulation sanguine et empêche votre muscle cardiaque de recevoir de l’oxygène et de mourir.

L’aspirine est un anticoagulant qui aide votre corps à dissoudre ce caillot sanguin et à l’empêcher de devenir un blocage plus important.

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6. Prenez de la nitroglycérine (si prescrit)

Senior woman pulvérisant un spray de nitroglycérine dans sa bouche | Que faire en cas de crise cardiaque seul | Comment survivre à une crise cardiaque quand on est seul

Si vous présentez des signes de crise cardiaque et que votre médecin vous a prescrit de la nitroglycérine, c’est le bon moment pour en prendre. La nitroglycérine dilate vos vaisseaux sanguins pour améliorer le flux sanguin vers votre cœur et vous faire gagner plus de temps en attendant votre traitement.

Mot d’avertissement : Ne prenez jamais la nitroglycérine de quelqu’un d’autre si un médecin ne vous en a pas prescrit. Un mauvais dosage peut faire chuter votre tension artérielle à des niveaux dangereusement bas ou interagir avec d’autres médicaments que vous prenez.

7. Ne mangez et ne buvez rien

femme faisant signe de bras croisés pour refuser un hamburger | Que faire en cas de crise cardiaque seul | Comment survivre à une crise cardiaque quand on est seul

Que ne pas faire en cas de crise cardiaque seul ? Mangez ou buvez quoi que ce soit au milieu d’une crise cardiaque (à part le comprimé d’aspirine).

Vous avez un risque élevé de vomir pendant une crise cardiaque et vous pouvez aspirer (ingérer du liquide dans vos poumons) ou vous étouffer avec votre nourriture ou votre boisson. Il s’agit d’une situation dangereuse et peut entraîner des retards dans votre traitement

8. Ne toussez pas la RCR

Femme mûre malade avec mal de gorge debout dans le salon à la maison | Que faire en cas de crise cardiaque seul | Comment survivre à une crise cardiaque quand on est seul

Tousser CPR, ou vous forcer à tousser à intervalles réguliers, peut ajouter encore plus de stress à votre cœur. Ne le faites pas à moins qu’un professionnel de la santé qualifié ne vous le conseille.

En fait, faire n’importe quel type de RCR ne devrait être fait que si vous êtes inconscient et que votre cœur s’arrête de battre.

9. Faites confiance à votre instinct

Passant exécutant la RCR sur un homme inconscient à l'extérieur | Que faire en cas de crise cardiaque seul | Comment survivre à une crise cardiaque quand Alonettack seul SS

Ne laissez personne ignorer vos symptômes ou vous détourner du bon traitement. Les crises cardiaques sont des conditions graves qui peuvent être la vie ou la mort.

Roy On Rescue montre comment survivre seul à une crise cardiaque :

En tant que

Avoir une urgence médicale comme une crise cardiaque peut être une chose effrayante, mais être présent et savoir quoi faire en cas de crise cardiaque seul peut vous sauver la vie.

Avec le bon traitement en temps opportun, vous pouvez survivre à une crise de santé majeure et vous remettre sur pied en un rien de temps.

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Avez-vous déjà eu une crise cardiaque ou connaissez-vous quelqu’un qui en a subi une? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous!

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