Se préparer à la saison des demandes d’inscription à l’université : votre survie complète

Beaucoup d’étudiants ont entendu leurs parents et leurs amis parler de l’excitation qui règne à l’université. Cependant, la plupart d’entre eux ne nous avertissent pas du stress que peut engendrer le processus d’admission. Vous trouverez ci-dessous un guide de survie complet pour vous aider à traverser cette période d’incertitude que beaucoup rencontrent.

1. Des listes, des listes, des listes.

Les listes sont essentielles car elles vous permettent de respecter le calendrier et vous rappellent les aspects de la candidature qu’il vous reste à accomplir.

La première liste à dresser est celle des établissements d’enseignement supérieur auxquels on souhaite s’inscrire. Beaucoup d’élèves de terminale ne savent pas où poser leur candidature (croyez-moi, j’en connais au moins quinze qui n’en ont aucune idée).

Une liste d’universités vous aidera à vous concentrer sur les sections spécifiques qui sont importantes pour chaque école. Plus important encore, elle vous évitera de faire du travail supplémentaire et vous aidera à rester concentré.

Deuxièmement, notez les dates d’échéance et un calendrier de travail. Entre les différentes échéances de candidature, les entretiens et le travail scolaire, les élèves de terminale vont avoir un automne très chargé. Le fait de vous fixer des échéances vous aidera à rester sur la bonne voie, alors créez un calendrier qui vous convienne.

Il peut s’agir de terminer un essai supplémentaire tous les trois jours ou de remplir un dossier de candidature complet par semaine. Quel que soit votre choix, le fait de dresser la liste des choses à faire vous permettra de soumettre vos demandes à temps.

Après avoir participé à la Harvard Crimson Coaching Academy cet été, je comprends à quel point il est important d’avoir une liste d’universités et un calendrier des échéances. L’un des principaux enseignements que j’ai tirés de cette expérience est qu’il ne faut jamais prendre de retard dans ses demandes d’admission à l’université, surtout si l’on postule à dix établissements ou plus. J’ai appris que les dissertations sont cruciales pour votre candidature, alors assurez-vous de rester à jour avec tout ce que vous avez à faire.

Enfin, nous avons une liste de lieux différents. Il peut s’agir de votre bureau ou de la table de votre cuisine, de Starbucks ou de la bibliothèque publique. Le fait de changer de lieu pour travailler sur vos applications vous permettra de faire une pause.

Plus important encore, le fait de se rendre dans un nouvel environnement peut sembler hors de propos, mais cela peut aider à se concentrer. Lorsque j’étudie pendant un certain temps, je vais dans un Starbucks près de chez moi. Cela permet de changer d’environnement, et parfois on peut même s’inspirer de tout ce qui nous entoure, surtout lorsqu’il ne s’agit pas de notre bureau et de nos livres d’école.

Voici un lien vers un article du New York Times, écrit par Benedict Carey, qui explique comment le fait de changer de lieu d’étude permet d’améliorer la rétention.

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2. Une bonne émission de télévision.

Une autre façon de faire une pause est de regarder la télévision. Cette activité, en particulier les émissions de téléréalité sans intérêt, offre un temps de repos solide. L’avantage, c’est que les épisodes peuvent servir de minuterie.

Si vous souhaitez faire une pause plus courte, vous pouvez regarder un épisode qui en est à la moitié, ou un épisode d’une heure pour une pause plus longue. Le rythme de la télévision est également un bon moyen de temporiser. Si vous regardez le Bachelor, qui est diffusé tous les mardis, vous pouvez vous efforcer de terminer tout ou partie de votre travail au moment où le nouvel épisode commence. Vous saurez alors que vous disposez d’une pause et vous serez peut-être plus productif pour atteindre votre objectif. Une fois que l’épisode est terminé, vous pouvez retourner à votre candidature.

3. Un groupe d’amis qui vous soutiennent.

C’est la pièce la plus importante du kit de survie. Le fait d’avoir des amis qui sont prêts à prendre de longues pauses FaceTime ou à aller boire un café est très bénéfique pour votre santé mentale. Ils peuvent interrompre de manière amusante le stress des candidatures à l’université et vous aider à ne pas vous sentir seul.

De plus, tu peux créer des groupes d’étude avec tes amis pour rendre les candidatures plus agréables. Ils passeront eux aussi par le processus, ce qui leur permettra de mieux comprendre le stress et le processus.

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4. Le pack de départ pour la santé mentale : La forme physique, l’eau et une bonne nuit de sommeil.

Ces trois éléments sont élémentaires mais nécessaires. L’activité physique, qu’il s’agisse d’un sport ou de la course à pied à domicile, est une distraction saine. Cela vous permettra également de quitter votre chaise de bureau pendant une heure ou deux.

Le sommeil est tout aussi important, car une longue journée passée à travailler sur des demandes d’admission à l’université vous laissera épuisé. Il est essentiel pour les étudiants de dormir au moins huit heures. En effet, lorsque vous dormez, votre cerveau traite tout ce qui s’est passé au cours de la journée (y compris la préparation des entretiens et les idées de dissertations supplémentaires !) Cependant, il n’est pas toujours possible d’avoir un bon horaire de sommeil, alors essayez de dormir autant d’heures que vous le pouvez. Voici un lien vers un article de la Harvard University Medical School sur les effets négatifs du manque de sommeil.

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/sharpen-thinking-skills-with-a-better-nights-sleep

Enfin, buvez de l’eau. La déshydratation a de nombreux effets négatifs, tels que des maux de tête, une augmentation de l’anxiété et une diminution de la concentration. Veillez à boire au moins une bouteille d’eau pour rester concentré. Voici un lien vers un article de Healthline sur les symptômes et les effets négatifs de la déshydratation.

5. Copies

L’essai est sans doute la partie la plus importante des demandes d’inscription à l’université. Qu’il s’agisse de l’essai de l’application commune ou de l’un des nombreux essais supplémentaires, ils peuvent être le facteur déterminant de l’université que vous finirez par fréquenter. Comme la plupart d’entre vous le savent déjà, ces essais nécessitent de nombreuses relectures, y compris la modification des parties essentielles de l’essai.

Si vous conservez des copies de chaque version de la dissertation, vous pouvez facilement incorporer des parties des versions antérieures dans les nouvelles. De plus, vous pourrez vous référer à la dissertation plus tard, lorsque vous vous préparerez à des entretiens. Conservez-les également dans un dossier, cela vous permettra de les retrouver plus facilement lorsque vous aurez besoin d’y accéder.

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6. La passion

Personne ne veut écrire un essai universitaire sur quelque chose qu’il n’aime pas complètement, mais il semble parfois que cela améliorera la candidature. La meilleure chose à faire est de rester fidèle à soi-même et d’être passionné par tout ce que l’on fait. Disons que vous aimez courir plus que tout autre chose dans votre dossier de candidature, mais que ce n’est pas l’activité la plus impressionnante dans la section extrascolaire.

Parlez de la course à pied ! Les universités veulent que vous soyez honnête et que vous montriez aux responsables des admissions votre personnalité et ce que vous voulez faire chaque fois que vous le pouvez. De plus, il sera plus facile de trouver deux cent cinquante mots sur votre activité préférée que sur un club auquel vous ne participez que pour l’inscription.

Gardez ces conseils à l’esprit et la saison des demandes d’admission à l’université se déroulera plus rapidement que vous ne le pensez ! La santé mentale est une priorité, car elle sera bénéfique à votre bien-être et à la qualité de vos candidatures. En fin de compte, vous finirez par entrer dans l’établissement qui vous convient. N’oubliez pas d’adopter un état d’esprit positif et sachez que vous êtes prêt à affronter la saison des candidatures !