Connectez-vous à votre loup intérieur

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par Olivia King Oner

Un entraîneur de fitness et coach de vie aide d’autres personnes à atteindre l’objectif de découvrir leur parcours de vie en entreprenant un voyage physique à travers les montagnes d’Irlande.

Wolf Walks Ireland est une randonnée guidée par David King, résident d’Athlone, ancien tireur d’élite militaire et instructeur de survie. L’inspiration pour Wolf Walks Ireland est venue d’une conviction personnelle forte : dans le monde moderne hyperconnecté d’aujourd’hui, nous devenons de plus en plus dépendants de la technologie et de moins en moins de notre intuition naturelle et de notre « ressenti » », explique-t-il. « Nous perdons ce lien avec la nature et, en fin de compte, avec nous-mêmes en tant qu’êtres humains, et nous manquons donc de confiance dans nos décisions et nos choix.

Organisée à l’échelle nationale, Wolf Walks a été fondée en août 2020 et est ouverte à toute personne de plus de 16 ans désireuse de s’approprier et d’améliorer son état d’esprit.

« Inspirer des personnes de tous horizons et de toutes origines à s’éloigner de l’agitation quotidienne pour prendre le temps de respirer, de réfléchir et de faire une pause peut nous permettre de découvrir où nous en sommes sur la carte de notre vie et éventuellement de changer de chemin si nous nous sentons un peu perdus, explique David, originaire de Dublin, qui a grandi à Navan et vit aujourd’hui à Athlone avec sa fiancée, Sandra, et leurs deux garçons.

Comme son père, décédé en 1985, David s’est engagé dans l’armée en 1994. « J’ai toujours rêvé de suivre les traces de mon défunt père et de porter l’uniforme de mon pays avec fierté et honneur.

Après 21 ans de service, cet homme de 49 ans a pris sa retraite en tant que sergent. « Je pensais à l’époque avoir atteint tous mes objectifs dans l’armée et qu’il était temps d’écrire une nouvelle page de mon livre, qui s’est transformée en un merveilleux nouveau chapitre », a-t-il déclaré. « Mon intention était également de passer du temps de qualité avec ma famille.

De la gestion des risques au soutien médical, en passant par la navigation et les techniques de sniper et de survie, David apporte toutes ses compétences militaires à chaque Wolf Walk. « Si l’on ajoute à cela des qualifications en programmation neuro-linguistique, un maître praticien en Mindfulness, en méditation et en travail respiratoire, ainsi qu’en télé-vision contrôlée, cela donne à chaque groupe et à chaque individu un sentiment de confiance inébranlable en moi en tant que leader et en tant que guide.

Conçus par David lui-même, les événements d’une marche du loup comprennent diverses conférences, la méditation, le travail sur la respiration et même l’immersion en eau froide. Avant la marche, chaque participant est informé de l’équipement approprié, de la tenue vestimentaire et des consignes de sécurité.

Bien que chaque marche fasse l’objet de ce que nous appelons une « reconnaissance », au cours de laquelle je parcours l’itinéraire au préalable et établis un plan, j’aime laisser l’énergie du groupe dicter le déroulement de la journée.

Qu’il s’agisse de lutter contre les éléments ou de regarder au fond de soi, les participants définissent leurs propres intentions quant à ce qu’ils espèrent accomplir lors de la marche du loup. Si le voyage peut sembler difficile, David est là à chaque étape. « Lorsque nous comprenons que nous sommes un écosystème vivant, qui respire, tout comme la nature, nous pouvons raviver cette connexion et ce sentiment d’être en vie.

David se souvient de leur dernière marche du loup à Glendalough, dans le comté de Wicklow. Wicklow.

Nous avons commencé la journée par une courte « marche et discussion », au cours de laquelle les marcheurs apprennent à se connaître, et les conversations allaient bon train tandis que nous grimpions le long d’une magnifique rivière agrémentée de cascades époustouflantes.

Utilisant la nature comme exemple, il a ensuite parlé du stress de la vie et a guidé les participants dans une méditation sur la rivière.

« J’ai rappelé au groupe que dans le monde d’aujourd’hui, nous nous efforçons d’atteindre le sommet, mais que le voyage pour y parvenir n’a rien d’extraordinaire. Alors qu’ils s’engageaient dans la montée raide en silence, chaque marcheur a été encouragé à réfléchir au parcours de sa vie jusqu’à présent. « Les traumatismes, les victoires, les échecs perçus, les conversations internes qui soulèvent de nombreuses questions. À la fin de l’ascension, le groupe a été accueilli par des vues panoramiques des lacs en contrebas. « Nous en avons profité pour discuter, partager et nous interroger sur ce que nous avions remarqué en tant qu’individus au cours de l’ascension. La vue est peut-être magnifique, mais qu’avons-nous appris au cours de ce voyage ?

Après une méditation en forêt, les participants sont descendus le long des bassins rocheux de la rivière, où David a commencé ce qu’il a appelé le « plateau du stress ». « Chacun d’entre nous se présente chaque jour avec le bagage de la vie qui pèse sur lui. Un sourire peut cacher tant de blessures, de douleurs, de stress et d’inquiétudes. La façon dont nous reconnaissons, assumons et adoptons l' »acceptation positive » est la clé de la façon dont nous réagissons et répondons aux balles courbes actuelles et futures de la vie. Nous faisons un exercice de stress en groupe et prenons le temps de réfléchir ».

Le groupe s’assoit sous les arbres et réfléchit à ce que le temps signifie pour lui. « Le tic-tac de l’horloge de la vie continue, peu importe ce que nous faisons ou comment nous nous sentons.

Ensuite, David leur a demandé de sortir de leur zone de confort et de prendre un « risque positif » en combinant le travail sur la respiration et l’immersion dans l’eau froide. « Nous commençons à comprendre à quel point la vie est précieuse lorsque nous sentons l’eau froide sur notre peau, à quel point nous sommes minuscules, entourés par l’énormité et l’émerveillement des montagnes et des vallées, et soudain, nous comprenons que nous faisons partie de la magie.

Si la découverte de la carte de votre vie ne vous encourage pas à atteindre le sommet et à en revenir, une tasse de café chaud et une discussion pour conclure la journée pourraient bien le faire. « Comme prévu, chacun quitte la Marche du Loup avec un millier de questions et un impact qui améliorera grandement la vie de ceux qui ont l’esprit ouvert.

Selon David, la question du symbolisme du loup se pose à chaque promenade. « Mac Tíre, le loup irlandais, a parcouru l’Irlande il y a longtemps et a laissé son empreinte sur ces côtes. La meute de loups fonctionne comme une communauté qui présente de nombreuses similitudes avec les humains. Le loup a une intuition innée étonnante, il est fort, dynamique, puissant mais gracieux, fidèle à la meute et féroce lorsqu’on le défie.

Si nous parvenons à développer ce que j’appelle un « état d’esprit de loup », nous pouvons nous améliorer dans tous les aspects de notre vie, développer un caractère plus fort, faire confiance à nos croyances et à nos valeurs fondamentales, faire face à l’adversité avec ténacité, force d’âme et résilience. Les changements saisonniers auxquels une meute de loups est confrontée ne sont pas différents des défis auxquels nous devons faire face quotidiennement, ils vont et viennent, la façon dont nous y répondons est essentielle.

Récemment, une marche des loups a été organisée en mémoire d’Emmett Mayon, l’un des amis les plus proches de David et collègue chef de meute, décédé l’année dernière. Tous les bénéfices ont été reversés à Movember, une campagne mondiale qui tient à cœur à David et qui vise à sensibiliser les hommes au suicide.

« La sensibilisation à la santé masculine, en particulier au suicide, au cancer de la prostate et à la santé mentale, est quelque chose qui me passionne », a-t-il déclaré. « Par le passé, j’ai souffert d’un manque de confiance en moi et, au fil des ans, j’ai perdu un certain nombre d’amis qui se sont suicidés, ainsi que des membres de ma famille qui ont suivi ou suivent encore un traitement contre le cancer de la prostate.

« Relever un défi difficile pour collecter des fonds et sensibiliser l’opinion publique était une évidence pour moi, et c’est quelque chose que je m’efforcerai de faire à l’avenir ».

Pour plus d’informations, consultez le site www.davidking.ie/wolfwalksireland