Liste des remèdes courants contre le rhume de cerveau

« Un rhume ordinaire dure environ une semaine. Mais si vous buvez du bouillon de poulet chaud et prenez les médicaments en vente libre, il ne durera que sept jours. » Blague à part, si vous cherchez, il y a beaucoup de soi-disant remèdes contre le rhume.

Certains remèdes contre le rhume sont des remèdes pharmaceutiques « en vente libre ». D’autres sont des vitamines et des suppléments. D’autres encore sont des « remèdes maison ».

Est-ce qu’ils fonctionnent ? Peut-être… Dites-nous ce qui fonctionne pour vous !

En attendant, voici une liste à méditer. Non, ce n’est pas un avis médical. Mais ajoutez vos propres remèdes contre le rhume dans les commentaires ci-dessous.

Remèdes contre le rhume

Vitamine C est apparemment l’un des remèdes naturels les plus efficaces contre le rhume. Elle est également idéale pour soutenir le système immunitaire en général. La vitamine C fait partie de mon régime quotidien de vitamines. 500 mg le matin et 500 mg plus tard. Je mélange la forme en poudre de la vitamine C dans de l’eau. Si j’ai un rhume de cerveau, je doublerai cette dose, voire plus.

Zinc. Certaines études montrent que le zinc pourrait aider à combattre plus rapidement un rhume. Un supplément de zinc fait également partie de mon régime quotidien de vitamines (30 mg). Voir le lien ci-dessous pour les aliments riches en zinc.

Sirop de sureau. Un remède contre le rhume conseillé par de nombreuses personnes…

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(voir sur amzn)

Soupe au poulet ! Quoi de mieux que la soupe au poulet comme l’un des nombreux remèdes contre le rhume ! J’ai lu ceci… « Il agit comme un anti-inflammatoire en inhibant le mouvement des ‘neutrophiles’ – des cellules du système immunitaire qui participent à la réponse inflammatoire du corps. Il accélère temporairement le mouvement du mucus, ce qui aide à soulager la congestion et à limiter le temps pendant lequel les virus sont en contact avec la muqueuse nasale. » De plus, c’est une bonne excuse pour siroter une délicieuse soupe au poulet…

Buvez beaucoup de liquide pour aider à soulager votre congestion. Important – Restez hydraté ! Pensez aussi aux électrolytes !

Mouchez-vous souvent. Il est important de se moucher régulièrement lorsque vous êtes enrhumé plutôt que de renifler le mucus dans votre tête.

Miel est utilisé comme remède contre le rhume depuis des années. Anti-bactérien et anti-viral. Le miel peut être efficace pour raccourcir la durée d’un rhume. Mélangez un peu de miel à de l’eau bouillie avec de la racine de gingembre.

Echinacea. Un autre choix populaire parmi les nombreux remèdes contre le rhume.

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Inhaler de la vapeur pour soulager votre congestion et votre nez qui coule. Tenez votre tête au-dessus d’une casserole d’eau bouillante et respirez par le nez.

Prenez une douche à la vapeur. Les douches à la vapeur hydratent vos voies nasales et vous détendent.

Un oreiller supplémentaire. Dormez avec un oreiller supplémentaire sous votre tête. Cela aidera à soulager les voies nasales encombrées.

Reposez-vous ! Laissez votre système immunitaire se battre ! Ne faites pas trop d’efforts lorsque vous êtes enrhumé.

Citrons, oranges, cidre de pomme. Tous les fruits et légumes riches en vitamine C. Ils sont tous considérés comme une sorte de remède contre le rhume (voir le lien ci-dessous).

L’ail. Anti-bactérien et anti-viral. Coupez des gousses d’ail frais et ajoutez-les à la soupe de poulet ou à d’autres aliments, ou avalez de petits morceaux d’ail cru comme des pilules.

Se gargariser avec de l’eau salée chaude.

Buvez des liquides chauds. Les liquides chauds soulagent la congestion nasale et préviennent la déshydratation.

L’humidité. Les virus du rhume se développent dans des conditions sèches – une autre raison pour laquelle les rhumes sont plus fréquents en hiver. L’air sec assèche également les muqueuses, ce qui provoque une congestion nasale et un grattage de la gorge. Un humidificateur peut ajouter de l’humidité à votre maison.

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Quels sont vos remèdes contre le rhume ?

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