Guide de survie pour voyager sainement et en toute sécurité | Santé des voyageurs

 Guide de survie pour voyager sainement et en toute sécurité | Santé des voyageurs

couple regardant la carteQuelle que soit la raison pour laquelle vous voyagez à l’étranger, soyez prêt en ce qui concerne votre santé – et celle des autres – avant, pendant et après le voyage.

Avant que tu partes

Préparez vos voyages à l’étranger et anticipez les problèmes qui pourraient survenir.

  • Connaissez votre état de santé avant de planifier votre voyage. Lorsque vous êtes malade, vous pouvez transmettre des maladies aux autres. Reportez votre voyage et restez à la maison lorsque vous êtes malade.
  • Vérifier votre destination pour obtenir des conseils de santé spécifiques à votre pays. Selon l’endroit où vous allez et ce que vous allez faire, vous pourriez avoir besoin de vaccins ou de médicaments avant de partir.
  • Prenez rendez-vous avec votre médecin au moins un mois avant votre départ. Travaillez avec votre médecin pour évaluer votre état de santé et celui de ceux qui prévoient de voyager avec vous.
    • Le CDC ne fournit pas de conseils médicaux personnalisés. Les vaccins et les médicaments dont vous avez besoin (et que vous pouvez prendre en toute sécurité) dépendent de nombreux facteurs qui vous sont propres. Donnez à votre médecin tous les détails dont il a besoin pour vous faire les bonnes recommandations en matière de santé en voyage. Fournissez-leur des informations telles que l’endroit où vous allez voyager, la durée de votre absence, les activités que vous allez faire et vos antécédents médicaux, comme si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, des antécédents de caillots sanguins, de thrombose veineuse profonde (TVP) ou d’embolie pulmonaire (EP), ou si vous voyagez avec un handicap, un système immunitaire affaibli ou une maladie chronique.
    • Avant de voyager pour subir une intervention médicale dans un autre pays, consultez les conseils de tourisme médical et parlez-en à votre médecin.
    • Trouvez une clinique.
  • Considérer assurance voyage.
    • Assurance annulation de voyage. L’assurance annulation de voyage couvre votre investissement financier dans votre voyage.
    • Assurance santé voyage. Si votre police d’assurance maladie ne vous couvre pas pendant que vous voyagez (ce n’est pas le cas, il vaut mieux vérifier à l’avance), envisagez de souscrire une assurance supplémentaire. Sinon, si vous devez vous rendre dans un hôpital ou une clinique à l’étranger, il vous sera probablement demandé de payer de votre poche tous les services.
    • Assurance évacuation médicale. Si vous tombez malade ou blessé dans des régions éloignées ou dans des pays où les soins médicaux ne sont pas conformes aux normes américaines, l’assurance d’évacuation médicale couvrira les frais de transport vers un endroit où vous pourrez recevoir des soins de haute qualité.
  • Inscrivez-vous au Programme d’inscription des voyageurs intelligents du département d’État américain (STEP). Ce service gratuit fournit aux voyageurs des États-Unis des informations importantes sur la sécurité dans votre destination et aide l’ambassade des États-Unis à vous contacter en cas d’urgence, qu’il s’agisse d’une catastrophe naturelle, de troubles civils ou d’une urgence familiale.
    • Vérifiez également auprès de l’ambassade étrangère des États-Unis du pays que vous visiterez pour vous assurer que vos médicaments sur ordonnance sont autorisés à destination. En savoir plus sur les voyages à l’étranger avec des médicaments sur ordonnance.
  • Emballez intelligemment.
    • Emballez pour un voyage sain. Une trousse de santé de voyage complète comprend des articles de premiers soins, un écran solaire, un insectifuge, des médicaments en vente libre et tous vos médicaments sur ordonnance.
    • Si vous prenez régulièrement des médicaments, emportez-en suffisamment pour tout votre voyage et un peu plus, juste au cas où.
    • Vérifiez auprès de l’ambassade ou du consulat américain du pays que vous visiterez pour vous assurer que vos médicaments sur ordonnance y sont autorisés. Tous les médicaments, même s’ils sont prescrits par un médecin, ne sont pas légaux dans tous les pays. En savoir plus sur les voyages à l’étranger avec des médicaments.

Pendant votre voyage

  • Évitez les accidents de la route. Les accidents impliquant des véhicules à moteur sont la première cause de décès évitables d’Américains à l’étranger.
    • Portez toujours votre ceinture de sécurité, ne conduisez que dans des véhicules équipés de ceintures de sécurité et placez les enfants dans les sièges d’auto.
    • Engagez un chauffeur local lorsque cela est possible ou demandez à votre hôtel un chauffeur ou une compagnie de taxi digne de confiance.
    • Ne roulez jamais avec un conducteur qui a bu.
    • Évitez de rouler dans des bus surchargés.
    • Évitez de voyager la nuit et seul.
  • Prévenir les piqûres d’insectes. Les moustiques, les tiques, les puces et certaines mouches peuvent propager des maladies telles que le paludisme, la fièvre jaune, le Zika, la dengue, le chikungunya et la maladie de Lyme, qui peuvent toutes avoir de graves conséquences.
  • Manger et boire en toute sécurité.
    • Ne mangez que des aliments entièrement cuits et servis chauds.
    • Ne mangez pas de légumes ou de fruits frais à moins que vous ne puissiez les laver ou les éplucher vous-même.
    • Ne buvez que des boissons en bouteille et scellées et évitez la glace – elle a probablement été préparée avec de l’eau du robinet.
  • Prévenir les coups de soleil.
    • Emballez un écran solaire qui offre une protection contre les rayons UVA et UVB.
    • Lors de l’utilisation d’un écran solaire et insectifuge, appliquez d’abord un écran solaire. Laissez sécher, puis appliquez un répulsif. Réappliquez les deux selon les instructions.
  • Soyez conscient de votre sécurité physique.
    • Suivez les lois et coutumes locales.
    • Limitez votre consommation d’alcool.
    • Portez un équipement de protection pendant les activités d’aventure, comme des casques lorsque vous faites du vélo ou de l’escalade.
    • Soyez prudent lorsque vous nagez et pendant les activités nautiques.
      • Ne nagez pas dans l’eau douce dans les zones en développement ou là où l’assainissement est insuffisant.
      • N’allez pas pieds nus. Envisagez des chaussures de protection lorsque vous nagez en eau libre pour éviter les blessures pouvant entraîner une infection. Même sur les plages, il peut y avoir des déchets animaux qui peuvent être une source d’infections humaines.
      • Soyez conscient des conditions météorologiques locales et des prévisions.
      • Surveillez les grosses vagues, les fortes marées et les signes de courants de déchirure.
      • Surveillez les enfants en tout temps près de l’eau et dans l’eau.
  • Évitez les morsures d’animaux. Ne caressez pas et ne manipulez pas les animaux. Même les chatons et les chiots peuvent propager des maladies.
    • Si un animal vous mord, vous gratte ou vous lèche, lavez immédiatement et soigneusement la zone avec de l’eau et du savon.
    • Appelez un médecin pour savoir si vous avez besoin de médicaments, d’un rappel du vaccin antitétanique ou d’un traitement préventif contre la rage.
  • Prévenir les infections sexuellement transmissibles. Utilisez toujours des préservatifs avec de nouveaux partenaires sexuels.
  • Si vous tombez malade ou blessé pendant votre voyage,
  • Si vous êtes impliqué dans une catastrophe naturelle pendant votre voyage,
    • Demandez conseil à l’ambassade ou au consulat américain le plus proche.
    • Renseignez-vous à l’avance si votre destination est exposée à un risque accru de certaines catastrophes naturelles. Consultez la page d’informations sur les pays du Département d’État américain. Saisissez le nom de votre destination dans le champ de recherche «En savoir plus sur votre destination». Lorsque vous arrivez sur la page d’informations spécifiques au pays, faites défiler jusqu’à « Lois locales et circonstances particulières ». Cliquez sur l’en-tête pour développer le contenu. Vous y trouverez des informations sur les catastrophes naturelles typiques de ce pays (entre autres sujets pertinents).

Après votre voyage


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