Règles de survie en milieu sauvage de 3: Air, abri, eau et nourriture

La règle de survie des 3 dans sa forme la plus simple est 3 minutes sans air, 3 heures sans abri, 3 jours sans eau, et 3 semaines sans nourriture. C’est un moyen pour les gens de se rappeler comment les éléments de survie doivent être hiérarchisés. La règle des trois est également utile à prendre en compte lors de la conception et de l’emballage des kits de survie.

La règle de 3 est-elle vraie?

La règle de 3 est vraie dans certaines circonstances. L’utilisation du chiffre trois est plus liée à la facilité de se souvenir des règles qu’à être 100% factuelle à 100% du temps.

En abordant les règles plus en détail, vous verrez qu’elles sont davantage une ligne directrice qu’une règle absolue.

Règles de survie en milieu sauvage de 3

Règle n ° 1: 3 minutes sans air

Lorsque nous arrêtons de respirer, après 3 à 4 minutes, le cerveau commence à mourir, donc en moyenne, cette règle est vraie.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous serions privés d’oxygène, dont certaines sont l’étouffement, la submersion dans l’eau, les espaces confinés, les incendies de bâtiments, les fuites de produits chimiques ou de gaz, etc.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous ne pouvez pas respirer, la méthode de survie reste la même.

Il est possible de retenir son souffle pendant de longues périodes, mais cela demande de la pratique et de la préparation et dans une vraie situation de survie, vous allez probablement être pris au dépourvu et sans poumons pleins d’air.

Comment survivre avec un oxygène limité

• Par-dessus tout, RESTEZ CALME. Vous devez contrôler votre fréquence cardiaque et ne faire que des mouvements délibérés et efficaces. C’est à vous de conserver les réserves d’oxygène qui s’épuisent rapidement que votre corps peut utiliser.
• Pour la plupart des gens, retenir sa respiration devient très difficile après seulement 30 à 60 secondes. Dans une véritable situation de survie, vous n’aurez que quelques secondes pour vous mettre dans une position où vous pourrez à nouveau respirer.
• Si vos voies respiratoires ou celles de quelqu’un d’autre sont obstruées, vous devez immédiatement retirer l’obstruction en exécutant les premiers soins.
• Si vous êtes dans un environnement toxique, vous devez quitter cet environnement par la voie la plus directe. Faites-le calmement et sans paniquer.
• Ne courez pas car cela mettra plus de pression sur les réserves d’oxygène de votre corps. Au lieu de cela, marchez aussi calmement que possible pour éviter de faire augmenter votre fréquence cardiaque.
• Si vous êtes sous l’eau, ne paniquez pas et faites surface aussi doucement que possible en évitant tous les mouvements inefficaces.
• Lorsqu’il est immergé dans l’eau, il peut être difficile de dire quel chemin est en haut. Expirez une petite quantité d’air et suivez les bulles jusqu’à la surface.

Règle n ° 2: 3 heures sans abri

Être capable de survivre pendant seulement trois heures sans abri s’applique normalement à des conditions extrêmes.

Cela étant dit, il est possible de mourir d’exposition en peu de temps si vous êtes trempé même dans un climat doux. Les deux extrêmes environnementaux qui courent le plus grand risque de vous tuer en trois heures sont le froid et la chaleur. Les tempêtes peuvent également être regroupées dans cette règle car la pluie et le vent, même s’ils ne sont pas froids, peuvent aspirer la chaleur directement hors de vous.

Comment survivre dans un froid extrême

• Ayez toujours des vêtements chauds et des vêtements de pluie
• Trouvez ou construisez un abri pour bloquer le vent et empêcher la pluie, la neige ou le soleil d’entrer.
• Construisez un grand feu
• Ne vous laissez pas mouiller et restez à l’abri du vent
• Isolez-vous du sol
• La neige a d’incroyables capacités isolantes car c’est principalement l’air qui est un isolant fantastique. Construire une grotte à neige, un igloo ou d’autres abris à neige peut vous aider à rester en vie.
• Ne transpire pas
• Restez hydraté. Votre corps a besoin de dépenser beaucoup d’énergie pour essayer de se réchauffer et de le maintenir en parfait état
• Boire des liquides chauds ou chauds

Comment survivre dans une chaleur extrême

• Restez hydraté et remplacez les électrolytes perdus
• Ne voyagez pas pendant la chaleur de la journée
• Restez à l’ombre pendant les périodes les plus chaudes de la journée
• Creusez plusieurs centimètres pour trouver le sol plus frais
• Évitez l’effort
• Portez des vêtements amples qui offrent une bonne protection contre le soleil.
• Portez un chapeau ou un autre type de couvre-chef pour éviter que le soleil ne vous frappe la tête

Règle n ° 3: 3 jours sans eau potable

En cas de chaleur extrême, vous pourriez être mort au coucher du soleil, mais en moyenne, une personne peut vivre environ trois jours sans consommer d’eau.

Le problème est que pour la plupart d’entre nous, le fait de ne pas avoir d’eau pendant une seule journée provoquera des maux de tête, des nausées et de la fatigue. La vérité est que quiconque lirait ceci aurait de la chance d’être encore debout après même deux jours sans eau.

C’est pourquoi l’eau est si essentielle à notre survie.

Comment trouver de l’eau dans la nature

• Toute l’eau présente dans la nature doit être filtrée ou bouillie pour tuer tous les parasites ou agents pathogènes potentiels qu’elle contient
• Il vaut mieux consommer de l’eau claire et rapide que de l’eau stagnante
• L’eau de pluie peut être collectée, tout comme la rosée des feuilles le matin
• Ne buvez pas d’urine, d’alcool, d’eau salée ou de sang
• Si vous avez soif, vous devriez boire
• Lorsque vous rencontrez une source d’eau propre, buvez jusqu’à ce que vous ayez fait le plein, puis remplissez tous les contenants d’eau disponibles
• Profitez de toutes les sources d’eau
• Vous pouvez faire fondre la neige pour l’eau mais ne pas manger de neige

Règle n ° 4: 3 semaines sans nourriture

Encore une fois, il s’agit d’une estimation moyenne basée sur la façon dont le corps d’une personne moyenne gère le fait de ne pas avoir assez de calories. Tout comme avec l’eau, ne pas manger commencera à avoir de graves effets négatifs bien avant que la mort ne nous emporte. Dans un monde où nous sautons rarement un repas pendant trois semaines complètes sans consommer, les calories sont quelque chose que notre corps n’est pas en mesure de faire.

Comment trouver de la nourriture

• Trouver de la nourriture dans la nature est difficile et ne devrait être tenté qu’après avoir été bien familiarisé avec ce qui est comestible et ce qui est toxique dans votre région.
• Le piégeage est une bonne méthode passive de collecte de viande car les pièges, une fois installés, fonctionnent toujours pour vous.
• La pêche est également une méthode décente pour se procurer de la nourriture avec une faible dépense calorique.
• Les produits comestibles sauvages ne doivent jamais être consommés à moins d’être sûr de ce que vous allez manger.