L’exercice avec un équipement minimal est certainement devenu plus répandu au cours de la dernière année et demie. Au milieu d’une pandémie, de plus en plus de gens ont choisi de rester à la maison et de faire de l’exercice. Cela a donné naissance à de nombreuses options d’entraînement à domicile telles que des produits vidéo, des cours de fitness en streaming, des gymnases à domicile et des équipements faciles à utiliser. Parmi les entreprises entrant dans cette arène se trouve la 5.11. Alors que les produits 5.11 sont de plus en plus associés à CrossFit, ils constituent également un solide investissement dans la salle de gym à domicile pour tous ceux qui cherchent à se mettre en meilleure forme, quel que soit le type d’entraînement que vous effectuez. Étant donné que ces produits proviennent de 5.11, une entreprise dont beaucoup d’entre nous ont probablement utilisé dans le passé, il y a certainement un niveau de durabilité et de fonctionnalité auquel nous pouvons nous attendre. Examinons donc de plus près certains entraînements de porte-assiettes avec leurs porte-plaques TacTec, leurs plaques de gilet de poids et leurs kits de poids PT-R.

Ci-dessus : L’arsenal complet d’équipements de fitness 5.11 permet de s’entraîner facilement n’importe où.

Entraînements de porte-plaques avec le 5.11 Tactical TacTec

Hors de la boîte, ce porte-assiettes a l’air cool – et qui ne veut pas être à son meilleur lorsqu’il s’entraîne ? Conçu à l’origine pour transporter des plaques de blindage et des équipements tactiques, sa conception est similaire à celle de nombreux porte-plaques utilisés par les unités militaires et les forces de l’ordre, ce qui est un facteur de différenciation parmi les autres gilets de poids. À l’humble opinion de l’auteur, c’est de loin le gilet de poids le plus beau du marché. De plus, s’il vous arrive d’utiliser un porte-plaques pour votre travail quotidien ou si vous avez l’intention d’en utiliser un dans le cadre de votre plan de préparation, l’ajustement, la finition et la sensation du TacTec seront probablement similaires à tout autre porte-plaques dont vous disposez pour votre protection personnelle. En dehors de cela, il semble durable et bien fait. Sur la base de la sensation initiale, il semble que cela va durer un certain temps. D’autres gilets de poids que nous avons utilisés se sont détériorés au cours d’une à deux années d’utilisation constante, mais ce gilet est différent. Conçu pour le service de première ligne, il est un peu dépassé par les normes de la salle de gym à domicile, ce qui, espérons-le, se traduit par une durée de vie prolongée d’une utilisation intensive de l’entraînement et aide à justifier le prix plus élevé à 210 $.

En termes d’impressions d’usure pour la première fois, le TacTec est plus stable et plus confortable que les autres gilets de poids commerciaux en raison du grand degré d’ajustement possible avec cette conception, ainsi que des bretelles rembourrées. Celles-ci sont similaires aux sangles qu’ils ont sur leurs sacs à dos. L’utilisation d’un gilet de poids pendant de longues périodes peut certainement être une contrainte pour les épaules et le cou, donc le rembourrage supplémentaire est une touche agréable. Il est un peu plus grand que les autres sur le marché aujourd’hui, mais il ne semble pas très volumineux. Dans l’ensemble, il s’adapte bien et ne bouge pas beaucoup pendant l’utilisation une fois bien ajusté. Sur la base des ajustements prêts à l’emploi, il conviendra probablement bien à la plupart des hommes adultes.

Ci-dessus : Les mouvements du poids corporel peuvent facilement être rendus plus difficiles avec un gilet de poids comme le TacTec Plate Carrier.

Le support de plaque a d’autres caractéristiques intéressantes comme un rembourrage en maille perforée à l’intérieur ainsi que des aérations pour augmenter le flux d’air et l’amortir tout en reposant sur votre poitrine et votre dos. Même si ce gilet est un peu plus grand que beaucoup d’autres sur le marché, il ne fait pas trop chaud et l’amplitude de mouvement est bonne. Cela fait du TacTec Plate Carrier un excellent choix pour tous ceux qui cherchent à utiliser un gilet à la recherche de plus de confort en général, pour les entraînements d’endurance de tout type, ou pour les personnes qui souhaitent utiliser un gilet de poids pendant une période prolongée. Peu importe combien de temps vous le portez, il n’arrive pas vraiment à un point où il est inconfortable ou très chaud, contrairement à d’autres gilets de poids commerciaux.

Ci-dessus : L’utilisation à la fois du support de plaque TacTec et du kit de poids PT-R vous offre de nombreuses options d’entraînement différentes pour que l’entraînement reste intéressant.

Une caractéristique unique du support de plaque TacTec que l’on ne trouve pas dans d’autres gilets est le système d’évacuation de câble à dégagement rapide. Cela permet à l’utilisateur de tirer sur un câble fermé par Velcro et de démonter rapidement le gilet. Le remonter est un peu un processus, mais ce n’est pas difficile. Cette fonctionnalité était à l’origine destinée au rôle principal du TacTec en tant que porteur de blindage pour les premiers intervenants, qui peuvent avoir besoin d’abandonner le gilet à la hâte – par exemple, si leur véhicule se renverse, ils se retrouvent dans l’eau ou sont blessés et doivent retirer rapidement le gilet pour un traitement médical. Mais en tant que gilet de musculation, la fonction de coupe est une caractéristique unique à avoir en cas de blessure ou d’urgence médicale pendant l’entraînement.

Plaques de gilet de poids

Ci-dessus : les plaques métalliques sont probablement la meilleure option pour la plupart des gens, car elles sont les plus faciles à utiliser avec le moins de configuration.

Le porte-plaques 5.11 TacTec offre deux options différentes pour ajouter du poids pour les entraînements avec porte-plaques – la plaque de gilet de poids en métal et le sac de sable pour plaque de poids. Les plaques de poids en métal sont plus faciles à utiliser que les sacs de sable pour plaques de poids, car elles ne nécessitent aucun remplissage de sable. Ils se glissent facilement et se fixent bien dans le compartiment. Ces plaques sont livrées par paire et sont proposées dans les options de 5,75 et 8,75 livres, moyennant des frais supplémentaires de 70 $ ou 75 $, respectivement. Si vous n’avez pas les plaques de blindage réelles pour vous entraîner, ou si vous ne voulez pas vous entraîner avec lesdites plaques de peur de les endommager pendant un entraînement, ces plaques sont un excellent moyen d’ajouter du poids qui s’intègre parfaitement au TacTec. Les plaques mesurent 12,5 pouces de haut et 9,5 pouces de large, ce qui signifie qu’elles peuvent également s’intégrer à d’autres supports de plaques, si vous en avez déjà un sous la main.

Ci-dessus : Ces plaques durables remplies de sable étaient très faciles à remplir et constituent une alternative très appropriée aux plaques de poids en métal.

En ce qui concerne les sacs de sable pour plaques de poids, ils ne nécessitent pas beaucoup de sable pour atteindre le poids requis, et ils se velcroent facilement avec une fermeture régulière et une fermeture enroulée. Une fois remplis, glissez-les simplement dans le support TacTec. Celles-ci sont très bien conçues avec deux compartiments individuels à remplir de sable et une cassure au centre pour mieux épouser les contours du corps. Il n’y a eu aucun problème de fuite de sable pendant l’utilisation, ce qui est toujours un problème lors de l’utilisation de tout produit d’entraînement rempli de sable, car certains peuvent créer un véritable désordre. Une fois remplis, ils s’adaptent parfaitement au gilet et se fixent à l’intérieur du gilet de poids via du velcro pour les maintenir en sécurité. Celles-ci pesaient environ 8,5 livres chacune une fois complètement remplies, et elles coûtent 50 $ pour une paire.

Kits de poids PT-R

Ci-dessus : chaque kit de poids PT-R est composé de deux sacs de doublure à l’intérieur du sac de poids. Décompressez simplement le sac de poids et sortez les sacs de doublure pour d’autres options d’exercice.

L’entraînement au sac de sable est peut-être nouveau pour une grande partie du public, mais il existe dans la communauté du fitness depuis un petit moment maintenant. L’utilisation de sacs de sable comme outil de musculation est une bonne option ; il donne aux gens la possibilité d’obtenir facilement un entraînement de musculation avec de nombreux exercices différents et très peu d’équipement nécessaire. En plus de cela, les sacs de sable permettent à l’utilisateur de travailler facilement dans plusieurs plans de mouvement, et ils permettent également d’effectuer certains mouvements généralement plus intensifs en entraînement, tels que le hang clean, sans autant de difficulté par rapport à une version avec haltères. .

Le kit de poids 5.11 PT-R semble bien fait, bien que certains des autres produits similaires sur le marché semblent un peu plus durables en raison de matériaux différents. Ils utilisent du nylon 1050D, ce qui augmentera la durabilité sur des périodes d’utilisation prolongées. Il existe quelques options différentes en termes de placement de la poignée, ce qui donne une certaine liberté quant à ce qui est le plus confortable et pour s’adapter à un éventail de mouvements différents.

Une caractéristique très utile du kit de poids PT-R que les concurrents n’ont pas est la possibilité d’utiliser eux-mêmes les sacs de doublure internes. 5.11 pensé à mettre des poignées sur chaque sac de doublure. Individuellement, ils fonctionnent comme une kettlebell avec une poignée en haut et le poids en dessous. C’est très utile pour pouvoir faire des exercices comme des balançoires et des exercices turcs, mais vous pouvez certainement les utiliser pour bien plus que cela.

Ci-dessus : Les différents emplacements des poignées peuvent changer un peu un exercice.

Le kit de poids PT-R est disponible en tailles de 50 et 100 livres, ce qui devrait couvrir vos bases pour la plupart des exercices. Ces deux sacs de sable vous coûteront 140 $ pour le sac de 50 livres et 160 $ ​​pour le sac de 100 livres.

Ci-dessus : n’hésitez pas à expérimenter la meilleure façon d’utiliser ces sacs de doublure dans votre entraînement. Ils se glissent facilement dans le sac de poids.

Conclusion

Dans l’ensemble, ces produits étaient durables, fiables et reflètent la norme de haute qualité que 5.11 a établie pour la plupart de ses produits. Le support de plaque TacTec s’ajustait bien, n’a pas beaucoup bougé pendant nos entraînements de support de plaque, était cool et confortable. La taille plus grande peut être un rebut pour certains, mais elle ajoute plus de confort et de stabilité que l’on ne trouve pas dans d’autres gilets. Si le prix ne vous dérange pas, ce sera probablement le gilet de poids le plus confortable que vous ayez jamais utilisé.

Ci-dessus : La fermeture Velcro de la ceinture Velcro fait un excellent travail en maintenant le gilet fermement en place.

Les kits de poids PT-R fonctionnent très bien et permettent une large gamme d’exercices différents, ce qui en fait une partie très utile d’un gymnase à domicile, ou même comme seul équipement d’entraînement. Leur durabilité devrait se traduire par beaucoup d’utilisation sans problèmes. Si vous êtes quelqu’un qui souhaite garder la plupart de votre entraînement à la maison, ou si vous souhaitez un nouvel équipement pour élargir votre catalogue d’exercices, considérez ces produits car ils sont un excellent ajout à votre arsenal d’entraînement de porte-assiettes, et vous peut les emmener sur la route avec vous pour faire de l’exercice en déplacement.

A propos de l’auteur

Ryne Gioviano est le propriétaire de Achieve Sports Performance & Personal Training situé à Aurora, Illinois. Il a obtenu sa maîtrise en physiologie de l’exercice et est un spécialiste certifié de la force et du conditionnement par l’intermédiaire de la National Strength and Conditioning Association. Vous pouvez trouver plus d’informations sur www.Achieve-SportsPerformance.com ou contactez-le sur Twitter et Instagram à @rgioviano.


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