6 défis uniques auxquels sont confrontés les préparateurs vieillissants

 6 défis uniques auxquels sont confrontés les préparateurs vieillissants

Le monde est incertain pour tout le monde aujourd’hui, et l’avenir peut être particulièrement intimidant pour les personnes âgées. Pourtant, tout le monde doit être prêt à affronter les catastrophes et les moments potentiellement dangereux qui pourraient survenir dans l’avenir de notre monde. En tant que « prepper » vieillissant, vous devez faire le point sur votre santé et vos limites, puis élaborer un plan pour les surmonter. Voici quelques défis particuliers auxquels les personnes âgées peuvent s’attendre et des moyens de commencer à se préparer dès maintenant afin d’être prêt à tout.

1. Vous devrez penser à la santé et à la médecine plus que d’autres

Comme vous avez déjà l’esprit de préparation, il est possible que vous vous soyez maintenu en assez bonne forme au fil des ans. Il n’en reste pas moins qu’en vieillissant, vous risquez d’être confronté à des problèmes de santé que vous n’avez peut-être pas eus dans votre jeunesse. Vous devez donc vous préparer à l’éventualité d’un problème de santé inattendu. Vous devez savoir comment vous soigner en cas d’événement traumatisant et si vous ne pouvez pas compter sur une visite chez le médecin pour vous remettre sur pied.

La première chose à faire est de préparer une trousse de premiers secours. Cependant, en plus de la charger avec ce qu’une personne plus jeune emporterait en cas d’urgence, vous devez également prendre en compte ce dont vous pourriez avoir besoin dans votre situation spécifique en tant qu’adulte plus âgé. Nous avons ajouté une liste complète à ce lien, mais vous aurez au moins besoin de ruban adhésif, de tampons d’alcool, de désinfectant pour les mains et d’analgésiques, pour n’en citer que quelques-uns.

Si vous prenez actuellement des médicaments pour des affections dont vous souffrez depuis longtemps, il est préférable d’en acheter une plus grande quantité afin de pouvoir l’ajouter à votre trousse de premiers secours. Il se peut également que vous ayez connaissance d’un problème médical courant dans votre arbre généalogique. Faites des recherches sur les soins préventifs et les moyens de combattre cette maladie spécifique, en particulier si les soins médicaux d’urgence ne sont pas facilement accessibles, afin d’être prêt à faire face à toute éventualité. S’il existe des médicaments que vous pouvez prendre dès maintenant pour réduire le risque de tomber gravement malade à l’avenir, essayez de vous les procurer et de les emporter avec vous.

2. Le régime alimentaire et la nutrition jouent un rôle important

En tant que « prepper », vous savez qu’il est important de conserver les aliments pour s’assurer qu’ils vous apportent la nutrition dont vous avez besoin. Le maintien d’un régime alimentaire approprié est d’autant plus important que vous vieillissez, car une bonne alimentation peut vous aider à conserver votre force physique et à renforcer votre immunité.

Votre alimentation peut également être bénéfique pour votre santé mentale. La consommation d’aliments riches en acide folique, tels que les légumineuses, les noix et les légumes verts à feuilles sombres, peut non seulement prévenir les symptômes de la dépression, mais aussi contribuer à la production de globules rouges et éviter la fatigue due à l’anémie. L’ajout d’éléments riches en magnésium à votre alimentation – tels que le poisson, les céréales complètes et même l’eau du robinet lorsqu’elle provient de certaines sources – peut atténuer les sensations de nausée et de fatigue musculaire.

Le régime alimentaire et la nutrition peuvent également jouer un rôle majeur si vous n’avez pas accès à vos médicaments habituels. Dans le cas de l’hypertension, l’hibiscus est un remède naturel qui agit presque aussi bien pour modérer votre tension artérielle. Si vous avez du mal à dormir et à vous endormir, vous pouvez utiliser des somnifères. Comme vous voudrez être éveillé et alerte en cas de catastrophe, vous aurez besoin de dormir, alors pensez à ajouter de la mélatonine à votre routine, ce qui vous aidera à vous endormir. La mélatonine possède également des propriétés anticancéreuses. De nombreux aliments sont riches en mélatonine et vous pouvez en faire provision, notamment les cerises, les baies de Goji, le poisson, les noix et le lait.

3. Rassembler suffisamment d’argent pour faire face à une situation d’urgence peut s’avérer difficile

Si vous êtes plus âgé et que votre carrière s’achève, ou si vous êtes complètement à la retraite, il se peut que vous n’ayez pas beaucoup de revenus disponibles. Même si vous vous êtes préparé pendant toutes ces années, vous devrez économiser de l’argent pour acheter des fournitures supplémentaires le moment venu.

Si vous n’êtes pas encore à la retraite mais que vous vous en approchez, vous serez rassuré de savoir qu’il est encore temps d’épargner et d’acheter des fournitures supplémentaires. augmenter votre épargne-retraite. L’un des moyens les plus simples est d’augmenter vos cotisations si vous êtes encore au travail, ce que vous pouvez faire avec votre plan 401k. Augmentez votre cotisation à chaque paie, et l’entreprise peut verser une cotisation équivalente à la vôtre, de sorte que vous obtenez essentiellement de l’argent gratuit.

Un autre moyen d’obtenir de l’argent gratuit est d’ouvrir un compte d’épargne à taux d’intérêt élevé et d’y placer vos revenus de retraite. Ces comptes sont assurés par la FDIC. Ainsi, tant que les institutions bancaires sont en activité, votre argent sera toujours protégé. De nombreux comptes d’épargne offrent même des avantages, comme un coup de pouce supplémentaire lorsque vous versez régulièrement de l’argent sur le compte. Faites des recherches en ligne sur les meilleurs produits d’épargne et trouvez-en un qui offre un taux d’intérêt raisonnable et qui en vaut la peine.

Vous pouvez également prendre les devants en limitant le montant que le gouvernement peut prélever sur votre épargne en déménageant dans un État qui n’impose pas votre retraite. De nombreux États, dont la Floride, le Nevada, le Texas et Washington, n’ont pas d’impôt sur le revenu. De ce fait, ils ne taxent pas vos fonds de retraite, ce qui vous permet de retirer ce que vous avez. D’autres États, comme la Floride, Hawaï et l’Iowa, n’imposent pas non plus vos pensions. Enfin, 38 États, dont la Californie et l’Ohio, n’imposent pas la sécurité sociale.

Les options sont nombreuses, mais l’essentiel est que vous trouviez un État qui vous en donne le plus pour votre argent et que vous envisagiez d’y déménager afin d’en tirer le meilleur parti. Dans de nombreux cas, vous devez vivre dans l’État avant de prendre votre retraite pour bénéficier de ces avantages, alors ne tardez pas. N’oubliez pas que vous ne pourrez peut-être pas contracter de prêt ou utiliser une carte de crédit en cas de catastrophe, mais vous savez que l’argent liquide sera toujours roi.

4. Se défendre peut être plus difficile

Il n’est pas agréable d’y penser, mais c’est une réalité malheureuse : dans le cas d’une catastrophe où tout le monde panique et cherche à survivre, vous pourriez être pris pour cible plus souvent en raison de votre âge ou de votre apparence. Les gens supposeront automatiquement que vous êtes une cible facile, et vous devrez donc apprendre l’autodéfense.

Cherchez en ligne un cours d’arts martiaux dans votre localité où vous pourrez apprendre quelques mouvements qui pourront vous aider en cas de coup dur et lisez les commentaires pour ne pas perdre de temps ou d’argent. Vous pouvez trouver un cours d’arts martiaux spécialement conçu pour les personnes âgées, et les instructeurs peuvent vous enseigner en fonction de vos points forts et de vos limites. Plusieurs formes d’arts martiaux peuvent être particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées, notamment l’aïkido, qui est moins axé sur les coups de pied et de poing et se concentre plutôt sur la mise en position de blocage des personnes afin qu’elles ne puissent pas vous blesser. Le Wing chun est un autre excellent art martial qui comporte plus de techniques à mains ouvertes et moins de techniques à poings fermés, ce qui le rend plus facile à pratiquer pour les personnes souffrant d’arthrite.

Même si vous n’avez pas l’intention de vous engager dans un combat, les arts martiaux offrent de nombreux avantages pour la santé qui peuvent vous aider maintenant et en cas d’urgence, y compris une meilleure mobilité, ce qui sera important lorsque vous aurez besoin de vous déplacer rapidement en cas de besoin. La pratique des arts martiaux vous permettra également :

  • Améliorer votre équilibre ;
  • Améliorer la coordination ;
  • Assurer la flexibilité ;
  • Augmente l’amplitude des mouvements ;
  • Améliorer votre santé cardiovasculaire et votre rythme cardiaque/

Vous n’avez pas nécessairement besoin de pratiquer les arts martiaux pour vous protéger lorsque vous êtes plus âgé. Vous pouvez également rester protégé et déjouer les tentatives des criminels en sachant comment riposter en cas de coup dur, par exemple en visant les parties les plus sensibles d’un agresseur, comme la gorge, l’aine et les yeux. Si vos bras sont coincés et que vous ne pouvez pas riposter, essayez de frapper les pieds de l’agresseur aussi fort que possible. Cherchez en ligne des tactiques d’autodéfense pour les personnes âgées et vous obtiendrez quelques conseils utiles.

5. La préparation à l’utilisation d’une arme à feu sera difficile

Si vous avez une mobilité réduite, il peut être difficile de vous défendre avec une arme à feu. Si vous ne vous êtes jamais intéressé aux armes à feu, c’est peut-être le moment de le faire, ne serait-ce que pour être prêt à faire face à n’importe quel scénario. Si vous souhaitez acheter une arme à feu mais que vous avez des limitations, vous devez d’abord faire des recherches et des essais.

Vous devrez faire des recherches sur différentes armes et visiter des magasins pour tenir différentes armes afin de voir comment elles tiennent dans vos bras et de déterminer si elles sont trop lourdes. Les personnes en fauteuil roulant devront peut-être trouver une arme qui peut être facilement dissimulée lorsqu’elles sont assises. Vous devez également tenir compte de l’effet du recul.

Recherchez en ligne des cours de préparation aux armes pour les personnes âgées afin de trouver un instructeur qui comprend vos limites et qui peut vous fournir la formation spécifique dont vous avez besoin.

Il est possible qu’une arme à feu ne soit tout simplement pas adaptée à votre situation en tant que personne âgée, vous devrez donc peut-être apprendre à utiliser d’autres armes non traditionnelles. Vous devrez donc peut-être apprendre à utiliser d’autres armes non traditionnelles, comme les pistolets paralysants et le gaz poivré, qui peuvent vous donner une chance de vous échapper. Presque tout peut être utilisé comme arme, y compris la canne que vous utilisez quotidiennement ou les clés que vous avez toujours dans votre poche. Cherchez à vous préparer à toute situation et vous aurez plus de chances de vous en sortir lorsque le monde sera sens dessus dessous.

6. Il n’est pas si facile de rester en sécurité tout seul

Si une personne plus jeune peut se débrouiller seule en se mettant rapidement à l’abri du danger et en trouvant ce dont elle a besoin au pied levé, vous n’avez peut-être pas ce luxe, surtout si vous êtes moins mobile qu’avant.

La solution à ce problème consiste à trouver un groupe de personnes partageant les mêmes idées, qui sont également engagées dans la préparation et en qui vous pouvez avoir confiance, et à former une alliance. Vous et les membres de votre équipe êtes là depuis un certain temps et vous avez accumulé beaucoup de connaissances ; vous pouvez donc faire beaucoup pour vous protéger en cas de coup dur. À moins que vous ne créiez votre propre groupe, vous devrez peut-être prouver à une unité existante ce que vous pouvez lui apporter. Êtes-vous un expert en armes à feu ? Peut-être avez-vous fait un passage dans l’armée dans le passé ? Une fois que vous êtes dans le groupe, commencez à apprendre des astuces de survie auprès des autres.

En cas de catastrophe, il faut se serrer les coudes et se rappeler que l’union fait la force. Si quelqu’un de mal intentionné cherche à causer des ennuis, il sera moins enclin à s’en prendre à un groupe de personnes, même si vous êtes tous plus âgés.

Conclusion

Oui, vous avez beaucoup de défis uniques à relever en tant que  » prepper  » vieillissant, mais ce n’est pas parce que vous êtes plus âgé que vous ne pouvez pas vous protéger, vous et votre famille, en cas d’incident malheureux. Prenez le temps de déterminer ce que vous apportez et quelles sont vos limites, et voyez comment elles pourraient entrer en jeu lors d’une catastrophe potentielle. Travaillez ensuite sur ces points afin d’être prêt à tout.


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