15 aliments indispensables à mettre dans votre garde-manger de survie

 15 aliments indispensables à mettre dans votre garde-manger de survie


garde-manger de survieJ’ai remarqué que la plupart des préparateurs connaissent l’importance de la conservation des aliments, mais peu d’entre eux ont le aliments incontournables pour une préparation adéquate assis dans leur garde-manger de survie.

Eh bien, mon travail consiste à vous aider à vous préparer au mieux de mes capacités ; c’est pourquoi j’ai créé cette liste de contrôle pratique de stockage des aliments à long terme. Cela couvre toutes les bases, des aliments communément connus qui sont de longue durée et cruciaux pour la survie, à ceux qui aident à des usages médicinaux.

Plutôt que de gâcher le plaisir, je vais m’y mettre : voici ma liste de contrôle :

15 aliments indispensables à mettre dans votre garde-manger de survie

1 – Riz

Le riz est un aliment de base dans l’alimentation de la plupart des gens, et pour cause. C’est bon marché, sain et une excellente source de glucides. De plus, vous pouvez l’habiller avec toutes sortes de sauces / garnitures pour une grande variété de plats polyvalents. Je recommande de conserver le riz blanc nature, car il a une durée de conservation plus longue que le brun.

2 – Conserves de viande

Vous devriez les acheter en vrac et en garder une variété à portée de main, comme du porc, du bœuf et du poulet. N’hésitez pas à ajouter également du poisson en conserve, comme du saumon et du thon. Les viandes en conserve sont idéales pour la conservation à long terme et peuvent être utilisées dans une tonne de plats différents pour garder vos papilles gustatives intéressées.

Si vous ne savez pas lesquels acheter, nous avons un produit incroyablement populaire Pack varié de 12 canettes pour commencer :

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3 – Avoine

L’avoine est un ingrédient crucial pour un certain nombre d’aliments, tels que la farine d’avoine, le pain et les biscuits. De plus, ils ont une grande valeur nutritionnelle et sont faibles en gras saturés, en cholestérol et en sodium.

Fait amusant: vous pouvez utiliser l’avoine pour plus que les simples friandises énumérées ci-dessus – vous pouvez également les utiliser pour ajouter du volume aux casseroles et aux pains de viande. C’est une astuce utilisée pendant la Grande Dépression – principalement pour aider les gens à se rassasier plus rapidement avec le moins d’ingrédients possible.

Si vous n’êtes pas très doué pour préparer de délicieux petits-déjeuners faits maison hors réseau, nous pouvons vous aider avec des mélanges pour le petit-déjeuner comme des crêpes au babeurre et du granola aux noisettes (ainsi que des favoris copieux comme des œufs brouillés et des pommes de terre rissolées !) ici:

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4 – Sachets de café et de thé

Si vous avez besoin de café ou de thé pour vous réveiller maintenant, qu’est-ce qui vous fait penser que ce sera différent dans une situation de survie ? Restez alerte en faisant le plein de votre café préféré (choisissez entre grains instantanés, prémoulus ou entiers) et de thés (caféinés et non caféinés).

Si vous recherchez la commodité, vous allez adorer cela – nous avons 350 portions de café, avec un récipient de transport ET une presse française ! Qui peut laisser passer une telle affaire?!? Voir ici :

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5 – Boîtes de bouillon de poulet/bœuf

Le bouillon est idéal pour ajouter de la saveur et vous donner un coup de pouce en sodium dans votre alimentation. De plus, vous pouvez y jeter vos légumes et viandes préférés, les porter à ébullition et les servir comme une soupe copieuse.

Conseil utile: faites bouillir votre riz dans du bouillon de poulet (au lieu de l’eau) pour le rendre encore plus délicieux.

6 – Lait en poudre

Tout comme son homologue liquide, le lait en poudre est une excellente source de vitamines A, D et B12, ainsi que de protéines. Cependant, contrairement à la version liquide, le lait en poudre se conserve BEAUCOUP plus longtemps. Lorsque vous êtes en crise, vous allez dépendre de cette substance pour renforcer vos os.

Eh bien, ne cherchez pas plus loin – nous avons 360 portions de délicieux lait de lactosérum, prêtes à être utilisées pour votre garde-manger de survie. Ajoutez simplement une tasse d’eau à chacun et profitez-en! Voyez-les ici :

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7 – Boîtes de fruits

Les fruits sont généralement riches en fibres et en nutriments, mais sont souvent négligés par les préparateurs – c’est dommage, car leurs versions en conserve sont souvent délicieuses et se conservent pendant des années. Ajoutez de la douceur à votre alimentation en faisant le plein de vos espèces préférées telles que l’ananas, les poires et les pêches.

Si vous ne voulez pas aller en conserve, vous pouvez toujours essayer cette variété super savoureuse de 300 portions de fraises, bananes, pêches, framboises et myrtilles lyophilisées. Ajoutez-les à des flocons d’avoine ou des céréales, ou dégustez-les seuls ! Voir l’incroyable sélection ici :

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8 – Conserves de légumes

Les légumes sont également négligés par de nombreux préparateurs (après tout, combien de personnes ont réellement aimer manger leurs légumes verts ?). Cependant, manquer de légumes signifie manquer beaucoup de vitamines et de nutriments dans votre alimentation. De plus, de nombreux préparateurs disent qu’ils aiment mieux les versions en conserve que les versions brutes. Faites le plein de légumes en conserve pour vous sentir rassasié et plein d’énergie.

Maintenant, j’aime les carottes en conserve autant que la personne suivante, mais avouons-le – trop de choses en conserve entraînent souvent une surcharge en sodium. C’est pourquoi je préfère ces légumes lyophilisés – 320 portions de brocoli, chou-fleur, maïs, haricots verts, pommes de terre et pois de senteur, le tout dans un contenant pratique. Quoi de plus simple que ça ?! Cliquez ici pour tous les délices :

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9 – Miel

Celui-ci peut sembler contre-productif ; après tout, le miel n’est-il pas simplement du sucre pur et principalement utilisé pour sucrer votre thé ? Eh bien, tout cela est vrai, mais le miel a aussi des bienfaits médicinaux surprenants. D’une part, c’est un anti-inflammatoire naturel et aide à réduire les symptômes de la toux et des allergies.

C’est aussi un antibiotique naturel et peut être appliqué sur les plaies et les brûlures pour aider à les traiter. De plus, vous pourriez vous moquer de la teneur en sucre, mais non seulement cela aide-t-il à garder le miel pendant des années, mais il agit également comme un booster d’énergie naturel et aide à stimuler la mémoire.

Voici « Healthy Prepper » avec plus d’informations sur le sujet :

Je dois mentionner que le miel, bien qu’utile, ne peut pas vous aider dans toutes les situations d’urgence – cependant, cette trousse de premiers soins peut le faire. Explorez son utilité et sa polyvalence (c’est parfait pour votre voiture, votre maison ou votre bureau !) en en cliquant ici :

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10 – Variété d’assaisonnements

Tant de préparateurs ne pensent pas à l’importance des assaisonnements ! Les condiments tels que la poudre d’ail, le paprika, le sel, le poivre et la cannelle (je pourrais continuer encore et encore) sont sains, nutritifs et ajoutent une touche de saveur à votre nourriture de survie.

De plus, soyons honnêtes – manger les mêmes aliments jour après jour peut devenir fastidieux – vous égayerez vos papilles et rendrez ces repas plus supportables à l’aide d’épices et d’assaisonnements. Faites le plein de tous vos favoris.

11 – Pectine

La plupart des préparateurs ne peuvent pas vous dire ce qu’est la pectine, mais c’est incroyablement utile. La pectine est une substance naturelle présente dans les baies, les pommes et les pastilles pour la gorge.

C’est ce qui fait épaissir les confitures, gelées et jus de fruits, et c’est l’élément qui vraiment apaise votre mal de gorge (désolé, cette saveur de cerise dans les pastilles est juste pour garder la saveur supportable).

Faites le plein de pectine pour vous aider si vous tombez malade et utilisez-la pour épaissir vos confitures et gelées afin d’utiliser moins d’ingrédients.

12 – Pâtes Et Sauce Spaghetti

Aucun préparateur ne devrait être sans ces deux ingrédients. Les pâtes vous aideront à rester rassasié et énergique, et la sauce à spaghetti est faible en gras et en gras saturés.

De plus, les deux articles peuvent être trouvés à un prix incroyablement bas et peuvent être stockés pendant des années. Il existe peu de repas de stockage à long terme qui offrent ce type de volume pour votre argent.

Maintenant si tu es comme moi et que tu veux même Suite variété, j’ai exactement ce qu’il faut. J’appelle cela le « rêve de pâtes Prepper » – il contient 240 portions de plats de pâtes incroyables que j’adore, comme des macaronis au fromage, des pâtes crémeuses et des rotinis aux légumes, des lasagnes au fromage et du stroganoff salé (plus des tonnes d’autres favoris !) Profitez de la perfection des pâtes ici :

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13 – Huiles de cuisson

Il est beaucoup plus facile de faire cuire des choses dans la poêle lorsque vous avez fait mousser un peu d’huile. De plus, les huiles sont idéales pour le stockage et offrent de nombreux avantages nutritionnels sains. Faites le plein d’huiles de cuisson à base de plantes pour survivre.

14 – Beurre de Cacahuète

Le beurre de cacahuète est peut-être la collation parfaite – non seulement il est excellent seul à la cuillerée, mais il aide également à préparer une variété de délicieux sandwichs. De plus, le beurre d’arachide est naturellement riche en protéines et en graisses, ce qui est crucial pour la construction musculaire et les niveaux d’énergie. Assurez-vous de faire le plein de cette collation de stockage à long terme.

15 – Eau potable purifiée

C’est l’un des éléments les plus importants de cette liste. Après tout, il a été prouvé que les humains peuvent survivre jusqu’à trois semaines sans nourriture, mais seulement jusqu’à TROIS JOURS sans eau. Faites le plein maintenant de beaucoup de gallons d’eau purifiée (ou mieux encore, stockez-la dans des des conteneurs de stockage comme ceux-ci !) :

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Maintenant, je sais que cette liste regorge de fournitures de garde-manger de survie, et je crois en chacun d’entre eux. Cependant, je suis aussi un grand partisan de rendre les choses faciles pour moi aussi. Après tout, la préparation doit toujours être amusante et aussi sans stress que possible.

C’est pourquoi j’ADORE ces plats simples, rapides et DELICIEUX méga packs de nourriture de survie. Chaque paquet contient 183 portions de petits-déjeuners, déjeuners et dîners savoureux, nutritifs et copieux.

Non seulement ils sont sains (chacun est riche en fibres et faible en gras, en sodium et en cholestérol sans GMS ni gras trans), mais ils stocker jusqu’à 25 ans!

Ma partie préférée, cependant, est la variété que vous obtenez avec ces aliments réconfortants vous donnent vraiment le goût de la maison, même en cas de crise.

Le petit-déjeuner comprend votre choix d’une variété de mélanges de flocons d’avoine, de céréales et de crêpes ; les entrées pour le déjeuner / dîner comprennent des plats appétissants comme des pâtes alfredo, une soupe de pommes de terre au fromage et des enchiladas avec des haricots et du riz.

De plus, ils ont d’excellents accompagnements comme de la purée de pommes de terre et des haricots verts, et même le favori des enfants : le lait au chocolat !

Comme je l’ai dit, la préparation du garde-manger de survie consiste à s’approvisionner en ingrédients savoureux, nutritifs et copieux qui vous en donneront une variété pour votre argent. Et, avec 183 portions de délicieux repas, je ne vois pas comment vous pouvez vous permettre de vous passer de ces géniaux Méga packs de nourriture de survie Legacy.

Cliquez ici ou sur l’image ci-dessous pour faire le plein de tous ces délices aujourd’hui – c’est peut-être la meilleure chose à faire pour l’approvisionnement alimentaire de votre famille.

Capture d'écran 02/06/2016 à 9h09.55





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