Conseils de survie des lecteurs : Nick Italiano

Dans le monde en constante évolution de la survie et de la préparation, la sagesse de l’expérience fournit souvent les informations les plus précieuses. C’est pourquoi nous avons puisé dans notre expérience. communauté de lecteurs avides de connaissances en matière de survie, et partagent des conseils qui se distinguent par leur simplicité et leur efficacité. Ce conseil de survie des lecteurs est un autre conseil du Connecticut et vous aidera à ne pas succomber au froid.

Bio des lecteurs

Nom/Alias : Nick Italiano

Emplacement : Connecticut

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Âge : 41

Nick Italianos‘ Conseil de survie des lecteurs

Qu’est-ce que l’hypothermie ?

L’hypothermie est causée par une chute de la température corporelle en dessous de 95 degrés Fahrenheit. L’hypothermie a des répercussions sur un certain nombre de systèmes essentiels de notre organisme, notamment les systèmes cardiovasculaire, nerveux et respiratoire. Si elle n’est pas traitée, l’hypothermie peut entraîner une défaillance totale de l’un ou de l’ensemble de ces systèmes, entraînant la mort. Même si l’hypothermie est traitée dans les cas graves, des dommages à long terme au corps sont possibles en raison d’une réduction de la circulation sanguine. Ce phénomène est le plus fréquent dans les bras, les jambes, les mains et les pieds.

Comment se produit l’hypothermie ?

L’hypothermie survient lorsque notre corps perd de la chaleur plus rapidement qu’il n’en produit. La plus grande partie de la perte de chaleur du corps se fait par la peau, 90 % de la perte de chaleur se fait par la peau. Les 10 % restants de la perte de chaleur du corps se produisent par la respiration.

L’hypothermie est généralement causée par une exposition prolongée à des températures froides ou par l’immersion dans de l’eau froide. Bien que cela se produise le plus souvent pendant les mois d’hiver, il est possible de devenir hypothermique dans des conditions plus chaudes. Au printemps, la température de l’air est chaude, mais l’eau peut encore être très froide. Une immersion prolongée dans de l’eau récemment dégelée peut facilement déclencher une hypothermie. L’exposition au vent augmente également le risque d’hypothermie, car le vent déplace la fine couche d’air chaud qui entoure notre peau.

Les jeunes enfants et les personnes âgées sont plus sensibles à l’hypothermie que les autres groupes et, bien que l’hypothermie soit plus fréquente à des températures inférieures à 40 degrés Fahrenheit, il est possible qu’une exposition à long terme à 60 degrés ou moins puisse entraîner une hypothermie chez ces groupes plus sensibles.

Signes et symptômes de l’hypothermie

-Frissons incontrôlables dans les premiers stades.
-Respiration lente et superficielle
-Sentiment de somnolence ou d’épuisement
-Troubles de l’élocution
-Perte de coordination et de fonction motrice
-Pouls lent et/ou faible
-Dans les cas graves, perte de conscience et très peu de signes de respiration ou de pouls.

L’hypothermie n’est pas seulement un problème par temps froid. Une couche de base absorbant l’humidité gardera votre peau sèche, réduisant…

Prévenir l’hypothermie

La prévention de l’hypothermie est de loin préférable à son traitement et il existe un certain nombre de mesures que nous pouvons prendre pour empêcher notre corps de tomber en état d’hypothermie.

Éviter le froid extrême

Soyons réalistes, même si vous aimez le grand air, il y a des moments où il faut l’éviter. Pendant les périodes de froid et de vent extrêmes, il est dans notre intérêt d’éviter une exposition prolongée. Les gens pensent souvent à tort que s’il n’y a pas de neige, ils ne risquent rien à l’extérieur en hiver. Il est également important de se rappeler que le vent a un impact important sur la vitesse à laquelle notre corps se refroidit et perd de la chaleur.

Vêtements appropriés et superposition de couches

S’il est impossible d’éviter le froid, il est très important de s’assurer que l’on dispose de vêtements et de vêtements d’extérieur appropriés. Il est essentiel de superposer les couches pour isoler le corps en cas d’exposition prolongée au froid.

Couche de base : Les couches de base se placent généralement sous les autres vêtements. Bien qu’il existe de nombreuses options de matériaux vendus, je ne recommande qu’une couche de base en laine. La laine est une matière naturelle que les animaux utilisent pour réguler leur température corporelle. Contrairement au coton, la laine conserve sa capacité à tenir chaud lorsqu’elle est mouillée et, contrairement aux matières synthétiques, elle est naturellement résistante au feu. Pour ma couche de base, j’utilise de la laine mérinos de la tête aux pieds. Les chaussettes en laine sont particulièrement importantes car elles gardent vos pieds au chaud, réduisent l’absorption de la sueur et aident à prévenir les lésions des tissus du pied.

Couche intermédiaire : Cette couche est constituée de vos vêtements habituels, pantalon, chemise, etc. Là encore, il est préférable d’éviter le coton standard, surtout si vous risquez d’être mouillé ou si vous prévoyez d’être très actif et de transpirer. En fonction de la température, vous pouvez également inclure une polaire ou une veste isolante dans cette couche.

Couche extérieure : Il s’agit du manteau, du bonnet, des gants et des chaussures/bottes. Il est important de vous procurer les couches extérieures appropriées, car la plupart des bonnets, gants et manteaux “à la mode” ne vous protègent guère des éléments. Un manteau isolé ou une parka est la meilleure solution, et je vous recommande vivement d’en avoir un qui soit imperméable en cas de neige ou de pluie. Les bonnets et les gants en laine peuvent constituer une bonne couche extérieure pour la tête et les mains ou être placés sous un bonnet et des gants plus épais. Pour vos pieds, une solide chaussure de randonnée imperméable est bénéfique car l’imperméabilité sert souvent d’isolation. Pour les situations de froid extrême à long terme, les bottes isolées sont un bon choix.

Considérations relatives aux véhicules

Bien que les gens considèrent souvent leur véhicule comme un abri potentiel contre le froid extrême, s’il n’est pas en marche, il ne produit pas de chaleur et devient rapidement très froid à l’intérieur. Bien qu’il puisse vous abriter du vent, il ne fera que retarder l’hypothermie dans le meilleur des cas. Ce que les véhicules nous offrent, c’est la possibilité de stocker certaines fournitures essentielles.

Couvertures : Garder des couvertures dans votre véhicule, en particulier des couvertures en laine, peut nous fournir une forme d’isolation bien nécessaire en cas d’urgence par temps froid.

Vêtements de rechange : Si les vêtements que vous portez sont mouillés, ils nous blessent plus qu’ils ne nous aident et peuvent conduire à l’hypothermie. Ces vêtements chauds et secs peuvent vous sauver la vie.

Kit de survie : Avoir un kit de survie, en particulier un kit qui fournit un moyen de faire du feu et les outils dont vous pourriez avoir besoin pour construire un abri de fortune, est très précieux dans une situation de survie par grand froid.

Combustible : Il est important de veiller à ce que le réservoir de votre véhicule soit aussi proche que possible du plein pendant les mois froids, car la capacité de faire fonctionner votre chauffage aussi longtemps que possible est vitale en cas d’urgence.

Entretien : Tout comme l’hiver est éprouvant pour notre corps, il l’est aussi pour nos véhicules. S’assurer que l’entretien est à jour permet d’éviter les pannes inattendues du véhicule dans des conditions de froid extrême.

Faire un feu

Le feu fournit de la chaleur, de la lumière et bien d’autres choses encore. Il est donc très important de pouvoir faire un feu, en particulier un feu suffisamment grand pour produire assez de chaleur pour réchauffer votre corps. Les conditions humides et les vents violents peuvent rendre cette tâche difficile. Nous vous recommandons de toujours garder dans votre kit de survie du matériel résistant à l’eau pour allumer un feu. Avec un peu d’entraînement, vous pouvez allumer un feu avec ces sources d’amadou, même dans des conditions défavorables.

Traitement de l’hypothermie

Malgré tous nos efforts pour prévenir l’hypothermie, il est toujours possible d’y succomber ou de rencontrer quelqu’un d’autre en état d’hypothermie. Ces lignes directrices peuvent être utiles dans une situation d’urgence, mais il est toujours important de contacter les professionnels de l’aide médicale d’urgence si vous ou quelqu’un d’autre est en état d’hypothermie.

-Si possible, ramenez la personne à l’intérieur, sinon faites de votre mieux pour l’isoler du sol froid.
Enlevez les vêtements mouillés et remplacez-les par des vêtements chauds et secs si possible.
-Réchauffez la personne en vous concentrant sur son corps à l’aide de vêtements supplémentaires et de couvertures.
-Ne réchauffez pas d’abord les extrémités (bras et jambes), car cela peut provoquer une arythmie (battements de cœur irréguliers).
-Ne pas prendre de douche ou de bain chaud, car cela peut provoquer une arythmie.
Si vous êtes conscient, offrez-lui des liquides chauds, sans caféine ni alcool, car ils accélèrent la perte de chaleur.
Si la personne est inconsciente, commencez la réanimation cardio-pulmonaire et contactez immédiatement le personnel médical d’urgence.

Apprenez d’autres conseils de survie et consultez le site de Nick Italiano : blackflagsurvival.com et sur Instagram à : instagram.com/black_flag_survival

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Rédigé par Patrick Diedrich