Stratégies de vie pour les personnes sensibles

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«Peut-être que personne ne connaît mieux l’importance de trouver un équilibre entre les sentiments et les pensées que le Dr Judith Orloff, l’auteur de« The Empath’s Survival Guide ». Son livre peut aider les personnes très sensibles à éviter d’assumer les besoins et les problèmes de tout le monde. »
—Jane Brody, New York Times

«Le Dr Orloff a rendu un grand service aux empathes du monde entier avec The Empath’s Survival Guide. Ces informations aideront des milliers de personnes à se protéger des vampires psychiques, à établir des limites saines et à reconnaître leur sensibilité comme le cadeau qu’elle est vraiment.
—Christiane Northrup M.D. Auteur à succès du NY Times de Corps des femmes, sagesse des femmes

«Dr. Orloff combine la neuroscience, l’intuition et la médecine énergétique pour vous montrer comment rester puissant et fort dans le monde, tout en gardant votre compassion et votre empathie en vie.« 
—Deepak Chopra Auteur à succès du NY Times de Super gènes

«Le guide de survie de l’empathe» m’a transformé. Mes enfants et moi nous montrons dans le monde ces jours-ci avec nos sensibilités, ayant finalement déverrouillé doucement cette clé pour nous comprendre. Nous sommes, il m’est venu à l’esprit, des ambassadeurs de l’empathie.
—Stacia Trask (lecteur)

«Je viens de lire« Le guide de survie de l’empathe »et je ne me suis jamais senti mieux à propos de qui je suis en tant que personne. Au lycée, je rentrais à la maison avec des maux de tête et je me sentais malade. J’ai maintenant réalisé que j’absorbais tout le drame et la négativité des étudiants autour de moi. Votre livre m’a aidé à ne pas laisser l’énergie négative des autres m’affecter. Merci beaucoup! »
-Hannah (étudiant de première année)

Description du livre

L’auteure à succès du New York Times et psychiatre de l’UCLA, Judith Orloff, M.D. a créé ce livre pratique et stimulant pour tous ceux qui souhaitent développer leur sensibilité et leur empathie pour devenir des personnes plus attentionnées dans un monde souvent insensible. Que vous soyez une personne très sensible, ou un empathe qui absorbe le stress des autres, ou simplement quelqu’un qui veut vivre une vie plus ouverte sans épuisement ni fatigue de compassion, ce livre est pour vous. C’est aussi pour les proches des personnes sensibles qui veulent les soutenir davantage. La sensibilité est un grand cadeau qui doit être honoré et développé.

Le guide de survie de l’empathe commence par des exercices d’auto-évaluation pour vous aider à comprendre votre sensibilité, puis propose des stratégies puissantes pour vous protéger des surcharges et reconstituer votre énergie vitale. Pour toute personne sensible à qui on a dit de «faire pousser une peau épaisse», voici votre guide de toute une vie pour rester pleinement ouvert tout en renforçant la résilience, en explorant vos dons, en élevant des enfants empathiques et en se sentant accueilli et apprécié par un monde qui a désespérément besoin de ce que vous avez offrir. Il s’agit également d’embrasser l’empathe en chacun de nous.

En tant que médecin et elle-même empathique, la D Orloff est passionnée par ce sujet car elle voit à quel point les personnes sensibles sont trop souvent diagnostiquées à tort dans le système de soins de santé traditionnel avec la dépression, l’agoraphobie, le trouble panique, la fibromyalgie et la fatigue chronique. Dans ce livre, elle propose aux empathes et à toutes les personnes sensibles une gamme de stratégies de «guide de survie» pour gérer positivement leurs sensibilités et éviter une surcharge sensorielle et intuitive. Elle couvre des sujets tels que la santé, le travail, l’amour, le sexe, la parentalité, les narcissiques et autres vampires énergétiques, et le développement de l’intuition. Ensuite, avec ces stratégies en place, ils peuvent profiter de leurs dons de profondeur, de créativité, d’intuition, d’amour de la nature, de capacité à aimer profondément et à réaliser leur désir d’aider les autres et d’améliorer le monde.

Quelle est la différence entre avoir de l’empathie et être un empathe? «Avoir de l’empathie signifie que notre cœur va à une autre personne dans la joie ou la douleur», explique le Dr Judith Orloff. «Mais, pour les empathes, cela va beaucoup plus loin. Nous ressentons en fait les émotions, l’énergie et les symptômes physiques des autres dans notre propre corps, sans les défenses habituelles de la plupart des gens. »

Avec Le guide de survie de l’empathe, Le Dr Orloff offre une ressource inestimable pour aider les personnes sensibles à développer des mécanismes d’adaptation sains dans notre monde à forte stimulation, tout en profitant pleinement de leurs dons et de leur pouvoir.

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