Guide de survie du coronavirus du Dr Oz

Regardez le Dr Mehmet Oz discuter de l’épidémie de coronavirus, aujourd’hui à 13 h 00. ET sur une émission spéciale « Outnumbered Overtime » sur Fox News Channel.

Avec près de 500 cas signalés à travers les États-Unis, selon les informations recueillies par Fox News, et au moins 21 décès liés au nouveau coronavirus, le Dr Mehmet Oz, hôte du «Dr. Oz Show », a présenté lundi ses conseils sur la façon de se protéger contre le virus.

S’exprimant lundi sur «Fox & Friends», le Dr Oz a fourni ce guide de survie aux coronavirus:

• Lavez-vous les mains à l’eau et au savon pendant 20 secondes et utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d’alcool.
• Désinfectez les surfaces en utilisant des sprays désinfectants au lieu de lingettes, qui peuvent propager les germes d’une surface à l’autre. Il est conseillé de laisser la surface humide pendant trois minutes avant de sécher.
• Dormez au moins sept heures par nuit.
• Faites de l’exercice régulièrement, en visant 30 minutes tous les deux jours.
• Améliorez la qualité de votre air en utilisant un humidificateur car les virus n’aiment pas l’air humide.
• Lorsque vous êtes dans un avion, asseyez-vous à côté de la fenêtre: « C’est mieux pour vous parce que cette zone germinale est cette petite zone limitée », qui comprend la rangée avant et après vous, a-t-il noté. « L’air qui vient de l’extérieur est en fait assez propre. »
• Méditez car cela peut soutenir votre système immunitaire.
• Évitez les poignées de main. Le Dr Oz a déclaré que la poignée de main transfère 10 fois plus de germes que le coup de poing, mais il a également découragé le coup de poing. « Un coup de poing passe un dixième des germes comme une poignée de main ferme », a déclaré le Dr Oz lundi. Il a encouragé les gens à « embrasser le pouvoir d’un bon signe de tête ».
• Élimine le toucher du visage.
• Il est encouragé d’avoir un approvisionnement de deux semaines en articles essentiels, y compris des aliments qui vont au congélateur et des aliments non périssables, des médicaments et des articles ménagers, y compris du papier hygiénique, du savon et des détergents.
• Mangez des aliments et prenez des vitamines qui soutiennent le système immunitaire. Manger des légumes verts à feuilles et des fruits riches en vitamines comme les agrumes, les mûres et le kiwi fournit à votre corps les vitamines et les minéraux essentiels.
• Faites-vous vacciner contre la grippe pour éviter de confondre la grippe saisonnière avec COVID-19.
• Si vous êtes malade, prenez 80 milligrammes de zinc par jour, 250 milligrammes de vitamine C deux fois par jour, 250 milligrammes de bêta-glucane par jour et prenez du sirop de sureau ou des pastilles quatre fois par jour pendant cinq jours

Protocole de survie du Coronavirus du Dr Oz
(Dr Oz)

Le Dr Oz a déclaré que ces conseils sont de bonnes choses à suivre en général, même en l’absence d’épidémie virale.

Il a poursuivi en disant qu’il ne croyait pas que les auto-quarantaines soient efficaces.

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« Savez-vous ce qui fonctionne? Distanciation sociale », a-t-il déclaré lundi aux animateurs de « Fox & Friends ». « Moi assis à bout de bras de toi. Je ne te serre pas la main comme quand je suis sorti ici. Ces mouvements fonctionnent vraiment. »

Il a ajouté: « Je pense que nous nous causons plus de tort les uns aux autres avec l’anxiété du virus que le virus réel. »

L’Associated Press a contribué à ce rapport.