Guide étape par étape sur la façon de marcher efficacement sur l’eau
Savoir marcher sur l’eau pendant de longues périodes est un must pour tous ceux qui aiment être dans l’océan, que vous soyez un surfeur local ou un voyageur occasionnel qui part en croisière. Vous ne savez jamais quand un accident peut survenir.
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Guide étape par étape sur la façon de marcher efficacement sur l’eau
Étape 1: Gardez le corps droit
Flotter horizontalement peut sembler être un moyen efficace de survivre en se perdant dans l’océan, mais ce n’est pas le cas. Avoir votre visage au même niveau que l’eau augmente le risque que l’eau pénètre dans votre nez, votre bouche et vos oreilles. Ceci est très dangereux.
En tant que tel, efforcez-vous de garder votre corps vertical et droit. Assurez-vous que votre tête est au-dessus de l’eau et qu’elle est alignée directement de votre colonne vertébrale vers vos fesses.
Étape 2: Rythmez votre respiration
Une fois que vous avez correctement redressé votre corps et trouvé votre équilibre, il est temps de vous gérer psychologiquement et émotionnellement.
Se perdre dans l’océan est une crise extrêmement éprouvante que personne ne devrait avoir à traverser, mais gardez à l’esprit que la panique fera plus de mal que de bien. Essayez de vous calmer et de rythmer votre respiration.
Vous n’avez pas à vous précipiter. Passer quelques minutes supplémentaires à contrôler vos émotions est bien mieux que de marcher sur l’eau pendant des heures pendant que votre adrénaline et votre anxiété sont à leur apogée.
Étape 3: Inclinez la tête en arrière
Inclinez votre tête en arrière pour éviter que les vagues ne jettent trop d’eau sur votre visage.
Cependant, essayez de ne pas plier votre prochain trop loin en arrière pour commencer à vous sentir mal à l’aise. Encore une fois, il est impossible de dire combien de temps vous devrez marcher sur l’eau, vous devez donc rester aussi détendu et confortable que possible.
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Étape 4: Bougez vos mains
Une fois que vous avez trouvé votre équilibre, aligné votre corps verticalement, incliné la tête en arrière et, surtout, calmé, il est temps de commencer à marcher.
Contrairement à la croyance populaire, apprendre à marcher sur l’eau avec juste les jambes n’est pas une bonne idée. Vous devez répartir tous les efforts de manière égale entre vos membres. Les jeter tous sur vos jambes conduirait simplement à un épuisement prématuré.
Déplacez vos mains horizontalement dans l’eau pour créer un mouvement de va-et-vient – c’est la technique de godille. Après un certain temps, vos mains devraient commencer à ressembler à des hélices faisant de petits cercles vers le bas sous l’eau.
Assurez-vous de bouger vos mains d’avant en arrière, et non de haut en bas. Ce dernier oblige vos mains à bouger à contre-courant du courant d’eau, ce qui peut être assez fatiguant au bout d’un moment.
Étape 5: Bougez vos jambes
Pour les jambes, vous pouvez utiliser plusieurs mouvements, dont les suivants:
- battements de jambes
- coups de pied rotatifs
- coups de pied de grenouille (mouvement des jambes pour la brasse)
- cercles de jambes (encerclant les jambes de manière rapide)
La technique la meilleure et la plus économe en énergie à utiliser est le coup de pied rotatif. Ce mouvement est celui où une jambe tourne dans le sens des aiguilles d’une montre tandis que l’autre dans la direction opposée. Le seul problème est qu’il est difficile à maîtriser.
Étape 6: Reposez-vous en conséquence
Peu importe à quel point vous êtes énergique, économe en énergie et gonflé à l’adrénaline, un être humain ne peut marcher que si longtemps. Une fois que vous avez atteint votre limite, vous devrez vous reposer. Si vous avez besoin de vous reposer, vous pouvez vous allonger tout en pagayant doucement vos bras et vos jambes.
Regardez cette vidéo de SWIMVICE où ils partagent comment marcher sur l’eau sans se fatiguer facilement:
Dans l’ensemble, l’objectif du foulage est de garder vos jambes et vos bras en mouvement tout en économisant de l’énergie. Ne laissez pas votre peur et votre panique inciter votre corps à devenir balistique. Croyez-moi, agiter vos membres au hasard à pleine force fera plus de mal que de bien – cela peut faire la différence entre la vie et la mort.
N’oubliez pas que vous ne savez pas combien de temps vous devrez marcher pendant les situations d’urgence, l’efficacité est donc une priorité. Savoir marcher sur l’eau est une chose, mais être capable de le faire correctement en est une autre.
Pensez-vous que ce guide vous aidera à survivre à un déversement dans une grande masse d’eau? Postez toutes vos questions sur la façon de marcher sur l’eau dans la section commentaires ci-dessous!
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