Comment faire en sorte que les jeunes et les moins jeunes restent détendus lorsqu’ils se réfugient dans un abri

 Comment faire en sorte que les jeunes et les moins jeunes restent détendus lorsqu’ils se réfugient dans un abri

Avec l’arrivée et le passage de la pandémie de COVID, de plus en plus de personnes ont adopté le mode de vie de la « préparation aux situations d’urgence ». Ils ont fini par admettre que nous vivons une époque incertaine où tout est possible et où notre survie est constamment mise à l’épreuve.

Les scénarios de survie auxquels les gens se préparent sont nombreux et variés. Si la plupart d’entre eux maîtrisent l’art de faire des réserves de nourriture, d’eau et d’autres ressources nécessaires à leur survie, un aspect est très négligé, celui de la lutte contre l’ennui.

La plupart des gens n’ont pas prévu de scénario d’évacuation et, à moins qu’une catastrophe ne les oblige à évacuer, ils resteront tous chez eux et essaieront de tenir le fort. En fait, le repli sur soi semble être le scénario préféré de la plupart des préparateurs, et c’est aussi le plus pratique pour des raisons évidentes. Vous avez tout chez vous, vous le connaissez de mémoire et vous êtes prêt à risquer votre vie pour le défendre.

Mais qu’en est-il des moments où il n’y a pas de danger et où vous devez simplement attendre des semaines ou des mois ? Que ferez-vous de tout ce « temps libre » ?

Ceux d’entre nous qui font partie d’une famille nombreuse savent qu’il ne faut pas grand-chose pour que les enfants se mettent à ruer dans les brancards ou que les personnes âgées deviennent grincheuses lorsqu’elles ont trop de temps libre à occuper. Si l’électricité est coupée pendant une tempête de neige et que vous devez soudain compter sur la conversation pour distraire petits et grands pendant des heures, je vous garantis que l’ennui s’installera plus vite que vous ne le pensez.

Et le problème de l’ennui n’est pas qu’il peut devenir une gêne sur de courtes périodes, mais il peut aussi conduire à d’autres problèmes, comme un excès d’énergie nerveuse qui a besoin d’être libérée. D’autres, au contraire, peuvent devenir fatigués et léthargiques, et l’interaction avec eux deviendra problématique au fil du temps.

Vous pouvez imaginer qu’aucun de ces scénarios n’est agréable en temps de crise, et tôt ou tard, vous devrez trouver des moyens de divertir à la fois les jeunes et les personnes âgées. Examinons les possibilités qui s’offrent à chacun d’entre nous pour éviter l’ennui lorsque nous nous retranchons.

Jeux ou jeux ?

Les jeux ont gagné en popularité au cours des deux dernières décennies et sont présents partout grâce au développement de divers téléphones portables et de consoles de jeux manuelles. Les enfants restent collés à leur téléphone 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et s’ils ne sont pas sur les médias sociaux, ils sont très probablement en train de jouer à un jeu avec leurs amis. Le problème avec les jeux numériques, c’est qu’il faut de l’électricité pour les faire fonctionner et, souvent, une connexion internet pour pouvoir y jouer. Lors d’une panne de courant prolongée, l’alimentation des consoles de jeux et autres appareils similaires n’est peut-être pas une priorité, et vos enfants seront certainement déçus.

Pour satisfaire leur appétit de jeu, le mieux est de dépoussiérer les vieux jeux de société et de les utiliser à nouveau pour « unir ou diviser » votre famille (les joueurs de Monopoly savent de quoi je parle). Les jeux de société resteront toujours une option viable pour divertir les personnes de tous âges, et ces alternatives éprouvées peuvent occuper vos enfants pendant des heures. Lorsque vous comptez sur les jeux de société pour divertir les membres de votre famille, votre seule préoccupation est de vous assurer que toutes les pièces sont là, car vous ne voulez pas découvrir plus tard dans le jeu qu’il manque quelque chose.

Presque toutes les familles des États-Unis possèdent quelques boîtes poussiéreuses de jeux de société, qui s’avéreront des ressources précieuses dans votre lutte contre l’ennui. Même s’il vous manque certains jeux populaires, vous pouvez toujours en trouver à des prix abordables dans les friperies locales (une fois de plus, assurez-vous que toutes les pièces sont présentes).

Pour ne pas gâcher votre soirée jeux de société, pensez à inclure une ou deux paires de dés supplémentaires, qui semblent toujours manquer. Il existe de nombreux jeux auxquels on peut jouer avec les seuls dés, le plus populaire étant le Yahtzee.

Les cartes à jouer sont également une option, et il existe plusieurs livres sur le marché qui vous enseignent plusieurs jeux et la stratégie pour jouer à ces jeux avec un simple jeu de cartes. En parlant de cartes à jouer, que diriez-vous d’un jeu différent comme Cards Against Humanity ? Ce jeu peut être très amusant pour les adultes et susciter de nombreux rires.

Outre les options énumérées ci-dessus, vous pouvez jouer à divers jeux de mémoire en utilisant les ressources que vous avez sous la main. Par exemple, vous pouvez utiliser des cartes à jouer pour inventer un jeu d’association. Il suffit de choisir quelques paires de cartes doubles, de les mélanger et de les placer face cachée dans une rangée de 4 à 6 cartes (selon le nombre de paires que vous avez choisies). Le joueur doit retourner une carte à la fois. S’il retourne deux cartes consécutives formant une paire, ces cartes sont retirées. Si les cartes sont différentes, elles sont retournées et le joueur recommence jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de cartes non retournées.

Une autre idée de jeu de mémoire serait de demander aux membres de votre famille de dresser la carte de votre quartier de mémoire. Chaque personne reçoit une feuille blanche et un stylo, et dispose de 10 minutes pour dessiner son quartier. Une fois le temps écoulé, vous pouvez montrer chaque carte et les comparer ; la reproduction la plus fidèle de la configuration du quartier gagne.

Musique

Écouter de la musique est un autre passe-temps favori des gens, et les jeunes comme les moins jeunes aiment la musique. Le problème de l’écoute prolongée de la musique est qu’il faut de l’énergie pour faire fonctionner les appareils qui diffusent la musique (bien que cela devienne moins problématique avec l’invention de divers appareils sans fil dont les batteries peuvent durer jusqu’à 10 heures ou plus) et que certaines personnes ont un goût particulier en matière de musique.

Par exemple, les jeunes enfants ont des chansons préférées qu’ils répètent pendant des heures, et vous pouvez imaginer à quel point cela peut devenir gênant pour les autres s’ils utilisent le haut-parleur sans fil de la maison. Disposer d’un appareil contenant une bibliothèque musicale pour chaque membre de la famille et d’une paire d’écouteurs peut être la meilleure option dans de tels cas, et tout le monde sera satisfait de ses choix musicaux.

Lecture

De nombreuses personnes sont encore de grands lecteurs, et il en va de même pour les préparateurs et les survivalistes. Personnellement, j’ai une grande bibliothèque, à la fois numérique et papier, et j’aimerais avoir assez de temps libre pour lire tous les livres que j’ai rassemblés au fil des ans. Mais si une crise survient et qu’il y a suffisamment de temps libre après l’événement, je pense que ce sera l’occasion idéale pour moi de rattraper les livres que j’ai en ma possession.

Il en va probablement de même pour beaucoup de gens, qu’ils soient ou non préventifs, et chaque temps libre est occupé par un bon livre. Même avec les médias numériques, beaucoup d’entre nous préfèrent encore la sensation du papier entre les doigts, et nous apprécions notre bibliothèque « à l’ancienne ». Pour ceux qui sont plus adaptés à l’époque actuelle, un Kindle ou un iPad est la meilleure solution, et tant que vous avez les moyens d’alimenter ces appareils, votre soif de connaissances et de divertissement sera satisfaite.

Pour les plus jeunes membres de votre famille, mais aussi pour les plus âgés, il existe maintenant divers livres avec des activités de coloriage et divers puzzles. Pour progresser dans l’histoire, vous devez colorier certaines parties manquantes ou résoudre certaines énigmes. Il y a même des livres interactifs où vous avez des pages avec des informations diverses, et sur certaines sections, vous pouvez utiliser un stylo interactif pour en découvrir plus sur l’histoire en cours.

Construire ou réparer des objets

Lorsque l’on est confronté à des périodes d’inactivité, un moyen efficace de lutter contre l’ennui et de conserver un sentiment d’utilité est de s’engager dans des tâches de construction ou de réparation. Ces activités permettent non seulement d’occuper l’esprit, mais aussi de contribuer à la fonctionnalité et au bien-être général de la situation de survie.

Le meilleur moyen de combattre l’ennui en construisant et en réparant des objets est de faire participer d’autres personnes à vos projets. Vous obtiendrez un coup de main et ils apprendront de nouvelles choses en voyant et en faisant.

Voici quelques exemples de travaux de construction et de réparation qui peuvent être entrepris dans de telles situations :

  • Amélioration de l’abri : Utilisez les matériaux disponibles pour fortifier et améliorer l’abri existant. Il peut s’agir de renforcer les murs, d’isoler la structure ou de créer un espace de stockage supplémentaire. Réparez les fuites ou les dommages éventuels afin de maintenir un environnement de vie sûr et confortable.
  • Stockage du bois de chauffage : Construisez un espace de stockage ou un support pour le bois de chauffage afin qu’il reste sec et facilement accessible. Il peut s’agir de rassembler des branches ou des bûches et de les disposer de manière solide et organisée.
  • Fabrication d’outils : Utiliser les ressources naturelles pour fabriquer ou réparer des outils essentiels. Par exemple, façonner un manche en bois pour une hache cassée ou créer des lances de pêche à partir de branches solides peut s’avérer inestimable pour sécuriser la nourriture ou accomplir d’autres tâches de survie.
  • Système de collecte d’eau : Construisez un système de collecte de l’eau de pluie à l’aide de récipients, de bâches ou de gouttières improvisées. Cela permet d’assurer un approvisionnement régulier en eau propre pour la boisson, la cuisine et l’hygiène.
  • Réparer les outils de chasse et de pêche : Fabriquez ou réparez des outils de chasse et de pêche tels que des pièges, des collets, des filets ou des lignes de pêche. Ces outils peuvent augmenter considérablement vos chances de trouver de la nourriture dans une situation de survie prolongée.
  • Réparer le matériel : Inspectez et réparez tout équipement ou matériel endommagé. Il peut s’agir de coudre des vêtements déchirés ou de réparer des sacs à dos, des tentes ou des chaussures. En veillant à ce que votre équipement soit fonctionnel, vous améliorez votre capacité à naviguer, à supporter des conditions difficiles et à accomplir des tâches essentielles.

Entraînement

La pratique d’une activité physique est un excellent moyen de libérer le surplus d’énergie et d’utiliser le temps libre tout en contribuant à atteindre ou à maintenir une bonne forme physique. Lorsque vous êtes confiné dans un espace restreint dans le cadre d’un scénario de « bug-in », où vous devez rester à l’intérieur pendant une période prolongée, il existe encore divers exercices et activités qui peuvent vous aider à combattre l’ennui et à rester physiquement actif.

Voici quelques idées qui conviennent aux jeunes et aux moins jeunes :

  • Exercices d’étirement et de mobilité : Consacrez du temps aux exercices d’étirement qui permettent d’améliorer la souplesse et de réduire la raideur musculaire. Concentrez-vous sur les zones susceptibles d’être tendues, comme le cou, les épaules, le dos et les jambes. Des exercices de mobilité douce, tels que des rotations du poignet et des cercles de la cheville, peuvent également être bénéfiques.
  • Exercices sur chaise : Effectuez des exercices assis qui se concentrent sur différents groupes de muscles. Il peut s’agir par exemple de lever les jambes en position assise, de faire des squats sur une chaise, de faire des pompes en position assise en s’appuyant sur le bord d’une chaise solide ou de faire des cercles avec les bras. Ces exercices peuvent aider à maintenir la force et la souplesse.
  • Yoga ou Pilates : Suivez les vidéos d’instruction ou utilisez une application mobile pour pratiquer des exercices de yoga ou de Pilates conçus pour les petits espaces. Ces activités favorisent la flexibilité, l’équilibre et la force centrale.
  • Monter les escaliers : Si vous avez accès à un escalier, utilisez-le pour un entraînement cardio. Montez et descendez les escaliers en marchant ou en joggant, en augmentant progressivement l’intensité et la durée de l’exercice en fonction de votre forme physique.

Et pour varier les plaisirs, vous pouvez toujours compter sur l’entraînement à la cible

Le tir à la cible avec des pistolets Nerf ou des pistolets laser peut être une activité amusante et sûre, en particulier pour les jeunes, car il permet de s’initier au concept de visée et de précision. Ces pistolets jouets offrent un environnement contrôlé et à faible impact pour pratiquer la coordination main-œil et la concentration. Au fur et à mesure que les jeunes acquièrent de l’expérience et font preuve d’un comportement responsable, ils peuvent passer à l’utilisation de pistolets à air comprimé sous la supervision d’un adulte.

L’entraînement à la cible avec des armes à air comprimé, telles que les pistolets à plomb ou les pistolets BB, peut être l’occasion pour les jeunes de développer davantage leurs compétences en matière de tir. Cependant, il est essentiel de donner la priorité à la sécurité et de suivre les directives appropriées.

Voici quelques points à garder à l’esprit lorsque l’on passe aux armes à air comprimé :

Veillez toujours à ce qu’un adulte responsable supervise les séances d’entraînement au tir. Un adulte expérimenté peut donner des conseils sur les protocoles de sécurité et le maniement correct des armes à air comprimé et renforcer le comportement responsable.

Installez un stand de tir désigné et sécurisé dans un environnement contrôlé. Assurez-vous que la zone est exempte de tout danger ou obstacle potentiel et qu’elle est adaptée au type d’arme à air comprimé utilisé.

Donnez la priorité à la sécurité en portant l’équipement adéquat, comme des lunettes de sécurité, pour protéger les yeux. Dans certains cas, vous devriez également encourager l’utilisation de protections auditives si vous tirez dans un espace clos.

Insistez sur l’importance de disposer d’une cible claire et appropriée, ainsi que d’une butée arrière sûre pour capturer les projectiles. Évitez de tirer sur des animaux vivants, des personnes ou toute autre cible involontaire.

Conclusion

Combattre l’ennui pendant un scénario de survie est essentiel pour maintenir le bien-être mental et le sentiment d’utilité. La participation à diverses activités, telles que des tâches de construction ou de réparation, des exercices physiques et la stimulation mentale, qu’elle soit obtenue par l’utilisation de jeux, de livres ou d’autres objets, peut considérablement atténuer l’ennui tout en contribuant à la survie et à la résilience globales.


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