Ce que la guerre en Ukraine nous a appris sur la survie des civils – Survivopedia

La guerre en Ukraine (2022-présent) a brutalement rappelé au monde que la vie moderne peut s’effondrer du jour au lendemain. Un jour, vous avez l’eau courante, l’électricité et une maison sûre ; le lendemain, vous faites fondre de la neige pour obtenir de l’eau potable et vous vous blottissez dans un sous-sol alors que des missiles tombent. En Ukraine, des civils ordinaires – des familles dans les tours de Kiev, des voisins dans les villages ruraux – ont été plongés dans des situations de survie que la plupart des Occidentaux ne peuvent qu’imaginer. Pourtant, dans le chaos, ils ont improvisé pour survivre. Leurs expériences offrent des leçons durement apprises pour prévenants partout.

L’eau : L’approvisionnement et le rationnement de la ressource la plus vitale de la vie

Lorsque les réseaux d’eau municipaux ont été détruits par les combats, les Ukrainiens ont dû rapidement faire preuve d’ingéniosité. Dans les villes assiégées comme Mariupol, tous les robinets se sont taris au début du siège.¹ Les familles se sont soudain retrouvées à collecter la neige et l’eau de pluie pour rester en vie. Un survivant a décrit comment, les jours de bombardements intenses, ils ne pouvaient même pas s’aventurer dehors, alors « nos maris collectaient la neige et l’eau de pluie et les faisaient bouillir » pour avoir quelque chose à boire.² Dans d’autres régions, les gens se sont tournés vers toutes les sources disponibles. À Pokrovsk (Ukraine orientale), lorsqu’un oléoduc a été coupé, les ingénieurs ont réussi à créer un réseau de distribution d’électricité. solution improvisée: pompage de l’eau d’un bâtiment désaffecté mines de charbon et de la filtrer à l’aide d’équipements portables.³ Cette solution désespérée a fonctionné pendant un certain temps, mais lorsque même cette solution a échoué en raison des dommages, les résidents se sont rabattus sur une ressource rurale classique, à savoir l’eau. puits.⁴ Dans les villages ruraux, les puits privés et les pompes manuelles sont devenus des bouées de sauvetage lorsque les systèmes centralisés se sont effondrés.

Même dans les villes qui n’étaient pas entièrement occupées, les frappes russes sur les centrales électriques ont souvent mis hors service les stations de traitement de l’eau et de pompage. À la fin de l’année 2022, des millions de personnes en Ukraine ont connu des coupures d’eau périodiques. Ceux qui avaient stocké de l’eau dans des baignoires, des citernes ou des bouteilles avaient une longueur d’avance. Dans une ville de la ligne de front (Lyman), une mère de deux enfants gardait des bidons d’eau dans le sous-sol, à côté d’un poêle à bois et de couvertures, sachant que si les bombardements coupaient l’accès, sa famille disposait d’une réserve de secours.⁵ Assainissementest également devenu une question de survie. Après la coupure d’électricité à Tchernihiv, un homme s’est retrouvé dans une situation où il n’avait pas d’autre choix que d’aller à l’école. à creuser des latrines de fortune dans la cour deux jours après le début du siège parce que la plomberie était tombée en panne – son appartement en hauteur était soudain « sans lumière, sans eau, sans chauffage et sans toilettes ».⁶ Ce fut une leçon brutale sur la rapidité avec laquelle les commodités modernes peuvent disparaître en temps de guerre.

A retenir – L’eau

Les Ukrainiens ont appris à leurs dépens que l’eau, c’est la vie. Se préparer :

• Conservez de l’eau en abondance dans votre maison en cas d’urgence (au moins 1 à 2 litres par personne et par jour pendant plus de 2 semaines).
• Cachez l’eau de plusieurs façonsRemplir des baignoires ou des tonneaux en cas de crise imminente, conserver des bouteilles d’eau scellées et envisager, si possible, un système de récupération de l’eau de pluie.
• S’équiper pour la purificationLes personnes qui ont besoin d’eau potable doivent avoir un filtre à eau portable, des comprimés de purification de l’eau et du combustible pour faire bouillir de l’eau. En Ukraine, faire bouillir de l’eau de neige ou de pluie a permis de rendre l’eau plus sûre.⁷ – vous devriez être prêt à faire de même.
• Identifier les sources près de chez vous : sachez où se trouvent les étangs, les rivières ou les puits publics, et gardez des outils de base (clé, tuyau de siphonage) pour accéder aux chauffe-eau ou aux canalisations en cas de besoin. Les gens ont survécu à Mariupol en cherchant de l’eau partout où ils le pouvaient – la préparation vous donnera un avantage énorme.

Communication : Rester en contact lorsque le réseau électrique tombe en panne

Lorsque la guerre a mis hors service les tours de téléphonie mobile et l’internet, les Ukrainiens ont découvert que les outils de communication traditionnels devenaient soudain inestimables. Dans de nombreuses régions assiégées, la couverture mobile et l’accès à l’internet ont disparulaissant la population dans une situation de black-out de l’information. « Nous avions l’impression d’être coupés du monde entier », se souvient un habitant de Mariupol en évoquant les premiers jours du siège, lorsque les téléphones se sont éteints.¹ Dans ce vide, les radios à piles sont devenues de véritables bouées de sauvetage. Les communautés qui disposaient de radios portables se mettaient à l’écoute pour obtenir des informations et des mises à jour cruciales. En fait, les familles ukrainiennes prises au piège de l’occupation racontent comment les émissions de radio ont guidé leurs décisionsUne famille d’Hostomel (banlieue de Kiev) a passé une semaine cachée dans sa cave jusqu’à ce qu’elle se mette à écouter un petit transistor. Grâce à elle, ils ont appris l’existence d’itinéraires d’évacuation relativement sûrs (« couloirs verts ») et les mouvements de l’ennemi, des informations qui les ont aidés à s’échapper en toute sécurité.^{8 9} D’autres, dans des villes comme Izium et Mariupol, ont également « écouté la radio et trouvé le chemin de la sécurité grâce aux informations qu’ils ont reçues. La radio sauve des vies ».¹⁰ Il est révélateur que dans certaines villes occupées, les gens fouillent frénétiquement leurs greniers à la recherche d’une radio oubliée depuis longtemps et de piles de rechange.¹¹ À l’ère de TikTok, la guerre d’Ukraine a redonné toute sa pertinence à l’idée de technologie de l’époque de la Seconde Guerre mondiale: l’humble radio FM/AM et la communication de bouche à oreille.

Avec les téléphones éteints, messagerie en face à face a comblé cette lacune. Les voisins se transmettaient les nouvelles dans la rue ou en frappant aux portes. Dans de nombreuses tours d’habitation, les résidents ont formé des plans de groupe, convenant qu’en cas d’échec des communications, ils se réuniraient chaque jour à une heure ou à un endroit précis pour partager les nouvelles. Dans certains cas, messagers étaient envoyés : par exemple, une personne disposant d’une voiture ou d’une bicyclette en état de marche pouvait s’aventurer dans une zone de réception pour passer des appels au nom d’autres personnes ou pour obtenir des mises à jour de la part d’officiels. En l’absence de canaux officiels, réseaux humains sont devenus les canaux de communication. Le peu de communication qui subsistait était souvent de faible technicité : des avis manuscrits sur les murs concernant les bus d’évacuation, ou des volontaires munis de mégaphones annonçant les livraisons d’aide.

À retenir – Communication

L’expérience ukrainienne montre que lorsque le réseau numérique s’éteint, il faut des systèmes de secours analogiques. Envisagez les étapes suivantes :

• Posséder une radio à piles ou à manivelle. Réglez-la sur les fréquences d’urgence et conservez des piles de rechange. Elle pourrait être votre seul lien avec le monde extérieur.¹¹
• S’équiper de talkies-walkies (radios bidirectionnelles) pour votre famille ou votre groupe. Dans un quartier urbain, même les radios FRS/GMRS bon marché peuvent vous permettre de coordonner vos activités si le service cellulaire est interrompu.
• Prévoyez un plan de contact en cas d’urgence. Ne comptez pas sur les applications téléphoniques. Décidez des lieux de rendez-vous et des heures de pointage avec la famille. Conservez une liste des adresses et des numéros de téléphone importants par écrit au cas où votre téléphone tomberait en panne.
• Apprenez les bases de l’utilisation d’une radio amateur ou d’une radio CB. Si vous êtes ambitieux, une licence de radioamateur et un appareil portable peuvent vous permettre d’obtenir de l’aide lorsque rien d’autre ne fonctionne. Dans les zones de conflit, de nombreux amateurs et bénévoles transmettent des informations cruciales de cette manière.
• Investissez dans des amplificateurs de signal ou des messagers par satellite. Certains Ukrainiens ont utilisé l’internet par satellite (comme Starlink) pour reconnecter les communautés. Un communicateur personnel par satellite peut envoyer un message de sauvetage si l’infrastructure est en panne.

Surtout, ne vous fiez pas uniquement à l’internet ou au réseau cellulaire. Lorsqu’ils sont tombés en panne en Ukraine, les personnes qui disposaient d’une radio ou d’un plan de communication préétabli avec leurs voisins se sont beaucoup mieux débrouillées que celles qui n’en avaient pas.

Fuite et évacuation : Savoir quand et comment sortir

La guerre en Ukraine a montré à quel point il est important pour les civils de s’éclipser tôt et à quel point il peut être dangereux de remettre les choses à plus tard. Des villes comme Mariupol, Kharkiv et Irpin sont passées de la paix à l’assaut en quelques heures, piégeant ceux qui n’avaient pas fui. À Mariupol, de nombreuses familles pensaient que les combats ne les atteindraient pas avant qu’il ne soit trop tard. « Nous ne croyions pas que la guerre était en train de se produire… nous lisions constamment les nouvelles, espérant qu’elle serait bientôt terminée. Mais la situation n’a fait qu’empirer », a déclaré un survivant.¹ À la mi-mars 2022, s’échapper était un pari de vie ou de mort. Lorsqu’une brève fenêtre s’ouvre, le mari d’une femme a organisé un petit convoi de voitures. « Un matin, mon mari est arrivé et a dit que nous partions… il avait organisé le départ d’autres personnes en même temps, de sorte qu’il y avait plusieurs voitures », a-t-elle raconté. Ils ont traversé les ruines de leur ville en priant pour ne pas être abattus et sont parvenus à se mettre à l’abri quelques heures plus tard.¹² La leçon ? N’attendez pas la dernière minute. Comme le disent les prévenants : si vous partez tôt, vous pourrez toujours faire demi-tour en cas de fausse alerte, mais si vous partez trop tard, vous risquez de ne pas pouvoir sortir du tout.^{13 14}

Des milliers d’Ukrainiens qui ont s’échapper à temps avaient une chose en commun : ils ont saisi leur sacs de voyage et se sont mis à courir. Nombreux sont ceux qui ont préparé leurs affaires essentielles à l’avance, pendant les semaines de tension qui ont précédé l’invasion. Ceux qui ne l’ont pas fait le regrettent souvent. Un jeune couple de Kharkiv se souvient qu’ils ont hésité et retardé l’évacuation ; lorsque les bombardements sont devenus insupportables, ils ont finalement fui en train. Dans la précipitation, ils n’ont presque rien emporté, si ce n’est un peu d’eau et les vêtements qu’ils portaient sur le dos. « Il est difficile de préparer son sac de survie en paniquant », reconnaît sa femme. « Je comprends maintenant pourquoi les gens intelligents disaient de le faire avant la guerre.¹⁵ Lorsque vous entendez déjà des explosions, il est trop tard pour décider calmement de ce qu’il faut emporter. D’autres ont été confrontés au choix brutal de ce qu’ils devaient emporter (et de qui ils devaient emporter). Animaux de compagniepar exemple, est devenu un dilemme déchirant. De nombreux Ukrainiens sont restés dans des zones dangereuses plus longtemps qu’ils n’auraient dû parce qu’ils ne pouvaient pas abandonner leurs chiens ou leurs chats. « Après s’être demandé ce qu’il fallait faire de leur famille, la question la plus difficile pour beaucoup est de savoir ce qu’il faut faire de leurs animaux de compagnie », a observé un volontaire à Irpin, précisant qu’il avait rencontré de nombreux habitants qui n’avaient fait qu’abandonner leur chien ou leur chat. ne voulaient pas laisser sans leurs animaux.¹⁶ Certains évacuateurs bénévoles ont encouragé les gens à emmener leurs animaux domestiques si possible plutôt que de risquer leur vie en restant sur place.¹⁷

A retenir – L’évasion

En cas de guerre ou de catastrophe, avoir un plan et agir rapidement peut vous sauver la vie. Les points clés sont les suivants :

• Planifiez dès maintenant plusieurs itinéraires d’évacuation. En Ukraine, les autoroutes principales ont été bloquées ou ont essuyé des tirs. Connaissez au moins deux ou trois moyens de quitter votre ville (routes secondaires, chemins de randonnée, etc.) et gardez des cartes à portée de main (ne vous fiez pas au GPS).
• Préparez un sac de survie pour chaque membre de la famille à l’avance. Prévoyez des documents vitaux, de l’argent liquide, des médicaments, de l’eau et de la nourriture de base, des vêtements de rechange, une lampe de poche et d’autres équipements de survie. Faites vos valises comme si vous deviez partir dans 5 minutes, car c’est ce qui s’est passé pour beaucoup.
• Préparez votre véhicule. Si vous le pouvez, gardez toujours au moins un demi-réservoir de carburant. En cas d’invasion ou de crise, les stations-service sont à sec ou font des kilomètres de queue. Si vous n’avez pas de voiture, identifiez un ami ou un voisin qui en a une, ou les points d’évacuation des autorités locales.
• Entraînez-vous à prendre la décision de partir. Déterminez vos lignes rouges personnelles. Par exemple : « Si un conflit (ou une catastrophe) est signalé dans un rayon de 80 km, nous partons » : « Si un conflit (ou une catastrophe) est signalé dans un rayon de 80 km, nous partons ». Cela permet d’éviter les remises en question. Le biais de normalité (« cela n’arrivera pas ici ») a piégé de nombreuses personnes en Ukraine.^{18 19} Soyez prêt à bouger quand d’autres sont encore en train de débattre.
• Tenir compte de la famille et des animaux domestiques. Préparez des caisses de transport et des fournitures pour animaux de compagnie. Assurez-vous que tous les membres de votre famille connaissent le plan – où se retrouver en cas de séparation, qui s’empare de quoi. Si vous avez des personnes âgées ou handicapées dans votre famille, organisez leur évacuation. avant une situation d’urgence.
• Faites équipe si possible. Les convois comme celui de Mariupol montrent que l’union fait la force.¹² Coordonnez-vous avec des voisins ou des parents pour partir ensemble, ce qui peut dissuader les pillards sur la route et apporter un soutien mutuel.

Enfin, restez toujours à l’écoute des avis d’évacuation officiels, mais ne vous y fiez pas uniquement. Soyez proactif. Comme l’a dit avec sagesse un adepte de la préparation à l’éventualité d’une catastrophe, « il est temps de se retirer avant que la masse ne le fasse ».¹⁹

Abris : Fortifier les maisons, les sous-sols et les bunkers

Lorsqu’il n’était pas possible de fuir, les Ukrainiens se sont terrés et ont transformé leurs maisons et leurs sous-sols en forteresses et en lignes de vie. Cette guerre a été autant une affaire de durable que de s’échapper. Les civils ont appris à renforcer leurs abris à la volée. Dans les immeubles d’habitation de Kiev à Kharkiv, les habitants ont scotché les fenêtres pour éviter qu’elles ne se brisent sous l’effet des explosions, ont poussé les meubles contre les murs et ont identifié les espaces intérieurs les plus sûrs (généralement les couloirs ou les salles de bains éloignés des murs extérieurs). Mais en cas de bombardement intensif, le seul endroit sûr était souvent souterrain. Dans les villes et villages d’Ukraine, les sous-sols, les caves et les abris anti-bombes sont devenus des résidences secondaires. À Lyman (région de Donetsk), par exemple, en raison des bombardements constants, la famille de Tetiana gardait la porte de son sous-sol ouverte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, car elle pouvait avoir besoin de courir sous terre à tout moment.²⁰ Ils ont équipé ce sous-sol d’un petit poêle à bois (« potbelly stove »), bois de chauffagede l’eau, des couvertures et des vêtements chauds.²¹ Pendant les mois d’occupation, ils ont parfois vécu des jours entiers dans cette cave sombre et humide, ne remontant à l’étage que lorsque l’accalmie des combats leur permettait de cuisiner ou d’aller chercher de l’eau de puits.²² Pour ses enfants, le sous-sol a d’abord été effrayant, mais il est vite devenu un lieu de vie. la chambre normale. Dans d’innombrables autres cas, les voisins ont transformé les sous-sols des écoles, des églises et des bâtiments publics en abris collectifs, en les nettoyant et en les équipant de poêles et de toilettes de fortune. Dans les tours de Kiev, les résidents se sont abrités dans des parkings ou des stations de métro pendant la nuit, puis ont regagné leurs appartements pendant la journée. Un abri ne vaut que ce qu’il vaut fournitures vous y stockez. Les Ukrainiens qui ont préparé leur cachette avec de la nourriture, de l’eau et du chauffage ont eu beaucoup plus de facilité.^{23 24} Ce niveau de préparation a fait la différence entre la simple survie et quelque chose qui ressemble à des conditions vivables.

Fortifier un abri, c’est aussi s’attaquer aux problèmes de le chauffage, l’électricité et l’assainissement. En hiver, le manque de chaleur était potentiellement mortel. De nombreux Ukrainiens des villes se sont procuré des réchauds de camping, des générateurs ou des chauffages à piles. D’autres ont recommencé à brûler du bois ou du charbon dans des tonneaux métalliques ou des poêles improvisés, même à l’intérieur de bâtiments partiellement détruits (avec une ventilation bricolée pour plus de sécurité). Les familles rurales disposaient souvent de poêles à bois ou de cheminées et stockaient du bois de chauffage. Dans la ville de Mariupol, les familles qui n’avaient pas de gaz ou d’électricité ont construit des poêles à bois ou des cheminées. feux en plein air pour cuisiner et se réchauffer. Un groupe réfugié dans le sous-sol d’un jardin d’enfants a installé une « cuisine de campagne » à l’extérieur, sur une terrasse en bois. brouette où les hommes allumaient des feux pour faire cuire de la soupe et bouillir de l’eau pour des dizaines de personnes.² Ils récupéraient tout ce qui pouvait brûler pour entretenir le feu. L’éclairage était un autre problème : les lampes de poche et les bougies étaient en or. Nombreux sont ceux qui ont utilisé des batteries de voiture ou des banques d’énergie pour recharger occasionnellement les téléphones ou les radios. Lorsque les semaines de guerre se sont transformées en mois, même les bougies se sont raréfiées, ce qui a montré l’importance de stocker une grande quantité d’éclairage de secours. L’assainissement a nécessité de la créativité. Comme nous l’avons vu, les gens creusaient des fosses dans les cours, doublaient les seaux de sacs poubelles pour en faire des toilettes intérieures et utilisaient du chlore ou de la chaux pour neutraliser les déchets.⁶ Dans les sous-sols surpeuplés, l’hygiène était un défi – beaucoup se débrouillaient avec des lingettes pour bébés et un peu d’eau pour les bains à l’éponge, ce qui souligne la nécessité de disposer de lingettes humides, de désinfectants et de kits médicaux de base dans tous les abris.

La fortification physique a également été improvisée. Les civils remplissaient des sacs de sable et renforçaient les plafonds des sous-sols avec des poutres en bois ou même des livres pour amortir les éclats d’obus. Dans les maisons de village, certains ont barricadé les fenêtres avec du contreplaqué ou ont transporté les objets importants à l’intérieur des pièces en s’attendant à ce que les murs extérieurs soient touchés. D’autres ont creusé des tranchées dans leurs jardins pour s’y allonger pendant les bombardements les plus violents. En fait, tout ce qui pouvait être fait pour absorber les explosions ou se mettre à l’abri a été essayé. Tous les efforts n’ont pas été efficaces (aucun sous-sol n’a pu survivre à un tir direct), mais même la protection psychologique est importante. Prendre des mesures pour fortifier son espace donne un sentiment de contrôle et peut réduire la panique. Les Ukrainiens ont constaté qu’un abri bien organisé et approvisionné leur permettait non seulement de rester en vie, mais aussi de ne pas être pris au dépourvu. sain d’esprit en créant une routine dans le chaos.

A retenir – Abris

En cas de catastrophe, votre maison peut rapidement se transformer en château et devenir un piège, à moins que vous ne vous y prépariez. Voici comment appliquer les leçons de l’Ukraine en matière d’abris :

• Identifiez dès maintenant votre pièce ou votre zone d’abri la plus sûre. Idéalement, il s’agit d’une pièce intérieure ou d’un sous-sol sans fenêtre. Débarrassez-la et approvisionnez-la en fournitures d’urgence (eau, nourriture, premiers soins, lampes, radio, etc.). Si vous n’avez pas de sous-sol, connaissez l’abri public le plus proche (et gardez la clé du bâtiment si possible).
• Renforcez les points d’entrée : Installez des serrures robustes et renforcez les portes si vous anticipez l’anarchie. Pendant la guerre, certains Ukrainiens ont dû faire face à des pillards une fois l’ordre rompu. Même de simples barres ou renforts de porte peuvent vous apporter la tranquillité d’esprit.
• Préparez-vous à la chaleur et à la perte d’électricité : Ayez des solutions de rechange pour le chauffage et la cuisine qui ne dépendent pas du réseau électrique. Un réchaud de camping au propane ou un chauffage au kérosène (et du combustible), un chargeur de téléphone solaire, beaucoup de piles – ce ne sont pas des luxes, ce sont des bouées de sauvetage lorsque l’électricité est coupée pendant des semaines. Si vous avez un poêle à bois ou une cheminée, faites des réserves de combustible.
• Stockez des fournitures sanitaires : Des toilettes de camping portables ou même un seau avec couvercle, des sacs poubelles, de l’eau de Javel et du papier hygiénique vaudront leur pesant d’or en cas de défaillance des systèmes d’approvisionnement en eau et d’évacuation des eaux usées. De même, stockez les articles d’hygiène : savon, lingettes, produits féminins, etc. Les maladies peuvent se propager rapidement dans des conditions d’exiguïté, la propreté fait donc partie de la survie.
• Pensez à la sécurité structurelle : Si vous vous attendez à un bombardement littéral ou à des vents de la force d’une tornade, envisagez des fortifications de base. Des sacs de sable ou des sacs poubelles remplis peuvent renforcer les fenêtres et les murs (au moins contre les débris). Sachez comment couper vos services publics (gaz, eau, électricité) pour éviter les incendies ou les inondations en cas de dégâts.
• S’exercer et s’entraîner : Assurez-vous que votre famille (en particulier les enfants) sait ce qu’il faut faire lorsque les sirènes retentissent ou qu’une tempête approche. En Ukraine, les enfants ont appris à prendre leur « sac à dos d’urgence » et à se précipiter à la cave en quelques secondes. Des exercices réguliers rendent la réaction automatique et réduisent la panique lorsqu’elle est réelle.

Votre abri est votre refuge. Approvisionnez-le, fortifiez-le et prévoyez d’y vivre pendant une période prolongée si nécessaire. Comme l’ont montré les Ukrainiens, il est possible de transformer une cave humide en un refuge. ligne de vie avec suffisamment de préparation et de volonté.

Communauté : Des voisins qui s’entraident

L’un des aspects les plus inspirants de la survie de la population civile ukrainienne a été le pouvoir de la communauté. résilience des communautés. Alors que les préparateurs mettent souvent l’accent sur la préparation individuelle, la guerre a montré que des voisins de confiance et des réseaux locaux peuvent faire la différence entre la vie et la mort. Dans les immeubles urbains comme dans les villages ruraux, les gens se sont rassemblés pour partager leurs ressources, leurs compétences et leurs informations. Par exemple, à Mariupol, lorsque les réserves se sont épuisées et que tous les magasins ont été fermés, un supermarché (le dernier ouvert) est devenu le point de ralliement du quartier. C’est là que les choses se sont passées, les habitants ont auto-organisé un système pour éviter le chaos : ils établissent une liste afin que les gens puissent acheter à tour de rôle le peu de produits disponibles, plutôt que de se ruer sur le magasin.²⁵ Les prix ont grimpé en flèche, le pain a disparu et les esprits se sont échauffés, mais ce petit effort d’organisation communautaire a permis d’imposer une certaine équité et d’éviter les violences liées à la nourriture. Les voisins ont également fait du troc entre eux, échangeant des bougies supplémentaires contre de la farine, ou un peu de diesel contre quelques litres d’eau potable.

Dans les villes de la ligne de front comme Orikhiv, où les bombardements se succèdent jour et nuit, les sous-sols communautaires sont devenus non seulement des abris, mais aussi des centres sociaux. Dans un grand abri situé sous une école, des bénévoles comme Svitlana (une assistante sociale locale) ont aidé à mettre en place un espace où « les gens peuvent se doucher, laver leurs vêtements et prendre un repas » ensemble.²⁶ Ces abris collectifs offraient non seulement une sécurité physique mais aussi un soutien émotionnel – les résidents partageaient le thé, racontaient des histoires, célébraient de petites occasions et s’occupaient des enfants des uns et des autres. La « camaraderie dans les sous-sols » permettait de garder le moral même lorsque la guerre faisait rage au-dessus de nos têtes.²⁷ Dans la capitale Kiev, lorsque l’électricité a été coupée pendant de longues périodes, des bénévoles de la communauté ont créé « Points d’invincibilité« des centres de réchauffement équipés de générateurs, de boissons chaudes et d’un accès à Internet, ouverts à tous. Ce concept, soutenu par les entreprises et les autorités locales, a permis à des millions de personnes de recharger leur téléphone, d’obtenir des informations et de se sentir humaines pendant un moment lors des coupures d’électricité de l’hiver. C’était la solidarité communautaire en action.

Les communautés rurales s’en sortent souvent mieux grâce à des liens étroits et à l’autosuffisance. Dans les villages, les voisins mettaient leurs ressources en commun : l’un pouvait avoir un puits en état de marche, un autre un générateur, un autre encore des légumes supplémentaires dans sa cave. C’est en partageant qu’ils ont pu s’en sortir. On raconte que des agriculteurs ont participé à l’évacuation de villes en conduisant des convois de voitures et de tracteurs pour récupérer les personnes bloquées. Dans l’ouest de l’Ukraine, les habitants ont accueilli un grand nombre de familles déplacées de l’est, souvent de parfaits étrangers, simplement parce que c’était la bonne chose à faire. Cette hospitalité a permis de sauver d’innombrables vies au cours des premières semaines de l’invasion.

Le soutien de la communauté a également joué un rôle crucial en tant qu’outil d’aide à la reconstruction. force de sécurité. Dans de nombreuses régions, des civils locaux ont formé des groupes de surveillance pour prévenir la criminalité et se défendre contre les saboteurs. En l’absence de la police, ils patrouillent dans les rues la nuit, organisent des points de contrôle et gardent un œil sur les voisins vulnérables (comme les personnes âgées vivant seules). À Mariupol, les hommes d’un abri de quartier se sont relayés pour monter la garde dans la rue lorsque les combats s’arrêtaient.²⁸ Leur simple présence a dissuadé les pillards potentiels et leur a permis de donner l’alerte en cas de danger. Ce type de défense populaire n’est pas souvent évoqué dans le cadre des préparatifs, mais l’Ukraine a prouvé sa valeur.

A retenir – Communauté

L’autosuffisance est importante, mais personne ne survit seul à long terme. Renforcer la résilience des communautés est aussi important que de remplir son garde-manger. Voici comment vous pouvez l’encourager :

• Apprenez à connaître vos voisins dès maintenant. Échangez vos numéros de téléphone ou de radio, discutez des plans de base. En cas de catastrophe, ce sont les premières personnes qui vous aideront ou qui auront besoin de votre aide. Une simple réunion de quartier sur la préparation aux situations d’urgence peut jeter les bases d’un climat de confiance.
• Créez un groupe d’entraide. Identifiez les personnes de votre rue ou de votre immeuble qui ont des compétences utiles (médicales, mécaniques, etc.) et des ressources (quelqu’un a peut-être un générateur, un autre un puits). Parlez de la mise en commun des efforts si les choses tournent mal. Vous pourriez être surpris de constater que de nombreuses personnes sont prêtes à vous aider si quelqu’un prend les devants.
• Partagez les informations et les ressources. En Ukraine, ceux qui avaient des générateurs ont mis en place des stations de recharge pour les autres ; ceux qui avaient des surplus de nourriture ont ouvert des cuisines communes. Prévoyez un partage similaire : si vous disposez d’un article en abondance, échangez-le ou offrez-le pour renforcer les liens. De même, mettez en place un moyen de communication local (tableau d’affichage ou signal) pour les mises à jour.
• Organisez la sécurité si nécessaire. La défense de la communauté n’est pas synonyme de groupes d’autodéfense, mais de protection mutuelle. Quelque chose d’aussi simple qu’une surveillance nocturne des incendies ou une patrouille en cas de panne d’électricité peut assurer la sécurité de tous. Coordonnez vos efforts avec ceux de vos voisins qui souhaitent se relayer pour assurer la surveillance. Et si vous entendez une alarme ou appelez à l’aide à côté de chez vous, répondez – vous voudriez qu’ils fassent de même.
• Restez humain – les petites choses comptent. Préparez une cafetière supplémentaire pour le quartier, organisez un repas à partir de fournitures combinées, soulignez les anniversaires ou les fêtes, même dans les moments difficiles. Stimuler le moral est aussi un outil de survie. Se regrouper ne permet pas seulement de multiplier les ressources pratiques, mais aussi de multiplier l’espoir.

Le peuple ukrainien a montré que les communautés qui se serrent les coudes peuvent supporter l’inimaginable. En tant que préparateur, ne vous contentez pas d’être le loup solitaire qui survit ; essayez d’être celui qui peut… diriger et soutenir ceux qui vous entourent. En cas de crise, un quartier de citoyens préparés et coopératifs est bien plus fort et plus sûr que n’importe quelle personne isolée.

La résilience psychologique : Supporter la peur, la perte et le stress

La survie n’est pas seulement une question de besoins physiques, c’est aussi une question de force mentale. La guerre en Ukraine a infligé un profond stress psychologique aux civils : peur constante des bombardements, chagrin pour les proches perdus, incertitude jour après jour. Pourtant, de nombreux Ukrainiens ont fait preuve d’une résilience remarquable dans ces conditions, et leurs stratégies d’adaptation sont une source d’inspiration pour chacun d’entre nous. Un thème commun était objectif et détermination. Les gens trouvaient leur force dans le fait d’avoir un rôle à jouer, qu’il s’agisse d’une mère qui maintenait sa famille unie, d’un grand-père qui protégeait le foyer ou d’un bénévole qui aidait les autres. Alla, 84 ans, qui a déjà vécu la Seconde Guerre mondiale, illustre cet esprit. En 2022, lorsque sa maison de retraite a été touchée par des roquettes, elle a refusé de succomber au désespoir. Au lieu de cela, elle s’est concentrée sur les soins à apporter aux autres résidents et s’est même réconfortée en s’occupant de son chien de compagnie. « Nous devons vivre, ne pas abandonner et soutenir les autres », a déclaré Alla avec fermeté.²⁹ Son approche vibrante et attentive de chaque jour – lire des livres, se souvenir de temps meilleurs, partager un sourire avec les autres – est devenue son bouclier contre le traumatisme qui l’entourait. Aider les autres s’est avéré être un puissant antidote à la peur.

De nombreux Ukrainiens ont également fait face à la situation en s’appuyant sur le la foi, l’espoir et les petites joies. Certains ont trouvé du réconfort dans la prière. Une famille évacuant Mariupol a décrit comment elle a « conduit et prié tout le long du chemin » pour quitter la ville, persuadée que ses prières lui donnaient une chance de survivre.³⁰ D’autres ont repris espoir grâce à des signes de normalité : une fleur qui s’épanouit dans les ruines, une chanson préférée sur une radio à piles, des enfants qui rient en jouant dans un bunker. Il était essentiel de rester positif, même sur le plan symbolique. Les gens célébraient de petites victoires – « Aujourd’hui, nous avons trouvé des pommes pour les enfants » ou « Notre bâtiment a survécu une nuit de plus » – renforçant ainsi la gratitude et l’espoir. Humour était un autre outil de survie. Les Ukrainiens ont souvent recours à l’humour noir sur l’ennemi et la situation pour dissiper la peur. Les plaisanteries échangées dans les abris permettaient aux civils stressés de se libérer brièvement de leurs émotions.

En même temps, reconnaître les sentiments est vital. Ceux qui refoulaient leur peur et leur panique prenaient parfois des décisions irréfléchies ou restaient figés au moment où il fallait agir. Les psychologues ukrainiens qui conseillaient les civils les encourageaient à parler de leurs peurs avec d’autres personnes dans l’abri, à pleurer si nécessaire (hors de la vue de l’ennemi, comme l’a dit un résident en plaisantant), puis à se reprendre et à continuer.³¹ La longue durée de la guerre, qui dure maintenant depuis des années, a appris aux gens l’importance de l’éducation et de la formation. de la routine et pauses mentales. Entre les alertes aux raids aériens, les gens essayaient de reprendre des morceaux de vie normale : les enfants faisaient des dessins et des travaux scolaires ; les adultes réparaient les maisons ou préparaient les repas comme s’il s’agissait d’une journée normale. La routine permet de lutter contre la paralysie mentale due à l’incertitude. Pour les préparateurs, cela montre qu’en cas de crise prolongée, il faut gérer activement le stress : établir un programme quotidien, se fixer de petits objectifs et se ménager des moments de repos ou de distraction (lecture, musique, exercice physique) pour recharger son esprit.

Enfin, la communauté joue également un rôle dans la résilience psychologique. Soutien social est l’un des meilleurs remparts contre les traumatismes. En Ukraine, les familles, les amis et même les étrangers sont devenus en quelque sorte les thérapeutes les uns des autres – écoutant, encourageant, partageant les fardeaux. Comme l’a fait remarquer Alla, le simple fait de savoir qu’elle est entourée de « gens extraordinaires » qui gardent une attitude positive la rend heureuse d’être en vie.^{32 33} Si vous êtes confronté à une catastrophe, entourez-vous (si vous le pouvez) de personnes qui vous soutiennent, et être une source d’inspiration. En cas de crise, le leadership consiste souvent simplement à faire preuve de confiance et de compassion, ce qui incite les autres à suivre. La résilience psychologique peut être contagieuse.

À retenir – La résilience mentale

Votre état d’esprit en cas de crise peut vous sauver la vie tout autant que votre matériel. Voici comment le cultiver :

• Ayez une mission ou un rôle. Décidez dès maintenant quel sera votre objectif en cas de catastrophe. Êtes-vous le protecteur, l’infirmier, l’organisateur ? Se concentrer sur la façon dont vous pouvez contribuer à la situation vous permet d’échapper à la mentalité de victime et vous donne de l’élan.
• Pratiquez des techniques de gestion du stress. Il peut s’agir d’exercices de respiration, de prières ou même d’un mantra apaisant. Entraînez-vous à garder votre sang-froid sous pression à l’aide d’exercices ou de simulations. Plus vous aurez été confronté à un stress contrôlé (par l’entraînement, des loisirs sérieux, etc.), mieux vous gérerez le chaos réel.
• Créez une routine dans le chaos. Même si vous vivez dans un bunker, établissez un programme quotidien pour les repas, les tâches ménagères et la détente. Les routines donnent un sentiment de contrôle. Intégrez chaque jour quelque chose de positif – comme faire la lecture à vos enfants ou faire quelques exercices – pour marquer la journée de votre présence. plus qu’une simple survie.
• Restez en contact avec vos proches. Si vous êtes séparés, essayez de communiquer dans la mesure du possible (même par lettres ou messagers). Si vous êtes ensemble, parlez-vous et surtout écoutez-vous. Soutenir les autres vous aidera également à guérir.
• Faites preuve d’adaptabilité et d’humour. Riez quand vous le pouvez – c’est une médecine gratuite. Soyez prêt à changer de plan et à improviser ; la rigidité provoque la panique lorsque les choses dérapent inévitablement. Préparez-vous mentalement à ce que les choses empirent avant de s’améliorer, comme l’a montré cette guerre. Mais aussi croire que vous pouvez endurer. L’histoire est pleine de gens ordinaires qui ont survécu à des épreuves extraordinaires, en grande partie grâce à l’endurance et à la volonté.

Conclusion : Être prêt à diriger

La guerre en Ukraine a enseigné une vérité sinistre, mais qui donne du pouvoir : les civils sont toujours en première ligne lorsque les systèmes s’effondrent. Dans le monde d’aujourd’hui, cela peut se produire à la suite d’une guerre, d’une catastrophe naturelle, d’une cyberattaque sur les infrastructures ou de toute autre crise majeure. La question est de savoir si vous serez prêt à vous protéger et à aider ceux qui vous entourent. Les survivants ukrainiens dont nous avons parlé n’étaient pas des super-soldats ou des préparateurs entraînés ; il s’agissait d’enseignants, d’informaticiens, d’agriculteurs, de grands-parents, d’enfants. Ils ont beaucoup souffert, mais ceux qui s’en sont sortis l’ont fait en adoptant rapidement un état d’esprit de survie et en utilisant tous les outils à leur disposition. Nous, Occidentaux, ne devons pas regarder leur histoire et penser « ça ne pourrait jamais être nous ». Nous devons plutôt nous dire : « Si c’était moi et ma ville, est-ce que je saurais quoi faire ? ».

Prenez les leçons de l’Ukraine à cœur : stockez de l’eau et des provisions comme si votre vie en dépendait (un jour, ce sera peut-être le cas). Organisez votre foyer et votre communauté pour une résilience mutuelle. Prévoyez des coupures de communication et ayez des moyens de secours. Connaissez vos itinéraires d’évacuation et préparez votre sac. avant que la tempête ne frappe ou que les chars n’arrivent. Fortifiez votre abri et votre psychisme pour le long terme. Et surtout, soyez celui vers qui les autres peuvent se tourner : le voisin avec une batterie de rechange ou un repas chaud, l’ami qui garde son calme et dit « on s’en sort » quand tous les autres sont en état de choc. Dans chaque quartier ukrainien sous le feu des critiques, quelqu’un s’est levé pour diriger et prendre soin des autres, qu’il en ait eu l’intention ou non.

La guerre est plus proche que nous ne le pensonsMême si elle n’arrive jamais à votre porte, une crise se produira. N’attendez pas que les autorités vous sauvent ; souvent, elles ne le peuvent pas. Vous êtes votre propre premier intervenant, et peut-être même le premier intervenant de tout votre quartier. L’état d’esprit des préparateurs n’a rien à voir avec la paranoïa ou la thésaurisation, c’est une question de responsabilité. Il s’agit de se dire : si le pire se produit, je l’affronterai et j’aiderai les autres à le surmonter. Alors, faites des réserves, formez des équipes et armez-vous de courage. Soyez cette main ferme dans l’obscurité, ce voisin préparé qui peut prendre la tête quand tous les autres sont perdus. Les expériences des civils ukrainiens sont écrites dans le sang et le courage. Tirez-en les leçons, agissez en conséquence et soyez prêts à prendre la tête des opérations lorsque le destin vous appellera. Votre communauté compte sur vous, qu’elle le sache ou non.