7 astuces de survie inattendues pour Disney World

Si l’on veut parler d’un travail acharné qui passe souvent inaperçu, il faut évoquer le Service postal des États-Unis (USPS).

Nous avons une ou deux choses à apprendre de l’USPS !

Ces dames et ces messieurs font vivre le courrier traditionnel en bravant la pluie, la neige, une chaleur accablante et un froid glacial. Concentrons-nous sur l’été. Les véhicules postaux ne sont souvent pas équipés de climatisation, et le seul répit dont ils bénéficient face à la chaleur est… eh bien, ils n’en ont pas. Ils sont exposés à la chaleur toute la journée, jour après jour. Pour rester (littéralement) en vie et en bonne santé, ils doivent prendre les devants face à la chaleur !

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Nous avons découvert un subReddit où des employés de l’USPS partageaient des conseils pour rester en forme sous la chaleur et prévenir les coups de chaleur. Nous avons lu ces conseils et nous avons pensé qu’il serait génial de les partager pour aider à rester au frais à Disney World — un autre endroit où de nombreuses personnes passent toute la journée sous la chaleur et debout. Sans plus attendre, voici 7 façons de lutter contre la chaleur selon les facteurs américains.

Hydratez-vous tôt et souvent.

L’eau met beaucoup de temps à atteindre les organes qui en ont besoin. Un employé de l’USPS a expliqué qu’il commençait à s’hydrater la veille d’une longue journée de travail et qu’au cours des 24 heures suivantes, il buvait entre un et deux gallons d’eau.

Hydratez-vous tôt et souvent

N’oubliez pas de répartir cette consommation dans la journée. Boire trop d’eau d’un seul coup peut entraîner une intoxication hydrique, tout aussi nocive qu’une déshydratation extrême.

Utilisez une serviette rafraîchissante.

Nous parlons TOUT le temps des serviettes rafraîchissantes. Nous affirmons toujours qu’elles constituent LE seul moyen efficace pour rester au frais.

Serviettes rafraîchissantes

Elles sont très légères et faciles à transporter dans les parcs, et vous pouvez facilement les réhumidifier dans un gobelet d’eau.

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Utilisez de l’eau glacée dans un vaporisateur.

Tout comme les serviettes rafraîchissantes, le vaporisateur est très pratique ! Il existe toutes sortes de ventilateurs brumisateurs que vous pouvez acheter en ligne, et ils sont très pratiques pour rester au frais.

C’est comme une version portable des superbes brumisateurs de la Tour de la Terreur.

Utiliser de l’eau glacée pour créer la brume est un excellent moyen de passer au niveau supérieur.

Cliquez ici pour acheter un brumisateur sur Amazon. Non, pas CE genre de brumisateur. Désolé. Un ventilateur brumisateur.

Respectez un programme d’hydratation.

Un excellent moyen de vous assurer que vous buvez suffisamment d’eau est de programmer une alarme pour vous rappeler quand boire ! Vous pourriez même organiser un petit concours avec vos enfants pour voir qui peut boire le PLUS d’eau en 20 secondes, une ou deux fois par heure.

Point d’eau

N’oubliez pas, cependant, que boire trop d’eau n’est PAS une bonne chose, alors faites attention.

Buvez des boissons électrolytiques.

Par forte chaleur, l’eau seule ne suffit pas. Vous aurez besoin d’électrolytes pour aider à reconstituer ce que votre corps a perdu par la transpiration. LiquidIV, Gatorade, et même des en-cas salés et des aliments riches en potassium peuvent être d’une grande aide.

©Amazon

Nous préférons LiquidIV car vous pouvez le commander en gros sur Amazon et il se glisse facilement dans vos petits sacs de parc. Il est également très facile à verser dans un verre d’eau glacée gratuite disponible dans les points de restauration rapide.

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Des glucides avant, mais pas pendant !

De nombreux internautes recommandent de prendre un petit-déjeuner copieux et riche en glucides avant une longue journée au soleil, mais de privilégier les aliments hydratants pour les deux autres repas.

Les salades sont idéales par temps chaud, car la laitue contient plus de 90 % d’eau

Salades, fruits, smoothies, wraps… tout ce qui contient des fruits et des légumes riches en composants hydratants est une excellente idée ! Veillez simplement à les accompagner de protéines pour rester rassasié. Et comme vous avez fait le plein de glucides au petit-déjeuner, vous aurez toute l’énergie nécessaire pour affronter la chaleur.

Des en-cas salés — avec modération.

Cela peut sembler contre-intuitif, mais tout comme il est important de boire des boissons électrolytiques, il peut également être bénéfique de prendre une collation salée entre le petit-déjeuner et le déjeuner, puis à nouveau entre le déjeuner et le dîner.

Est-ce que cela compte comme une collation salée mais nutritive ?

N’en abusez pas, sinon vous aurez encore plus soif. Optez plutôt pour une collation salée mais nutritive ! Graines de tournesol, noix légèrement salées, galettes de riz salées… vous voyez l’idée. (Oh, et un bretzel Mickey ne ferait probablement pas de mal !)

Nous espérons que ces conseils de l’USPS vous ont aidé à mieux gérer la chaleur. Nous continuerons à vous tenir au courant des dernières actualités, astuces et avis sur Disney, alors n’hésitez pas à nous suivre pour en savoir plus.

Cliquez ici pour découvrir d’autres astuces pour lutter contre la chaleur à Disney World !

Avez-vous d’autres conseils pour rester au frais et bien hydraté à Disney World ? Partagez-les ci-dessous !